夏季到了，气温升高容易使病毒和细菌大量繁殖，所以夏天是传染病的多发季节。为了保证幼儿的健康，为家长分享夏季保健知识。

01

培养良好卫生习惯

注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

02

外出游玩注意防晒

为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。

做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等，尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

03

作息规律保证睡眠

适当增加孩子的午休时间，保证充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

04

穿衣要舒适透气

最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，注意根据天气变化随时为孩子更换衣服。在傍晚散步或野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

05

合理营养科学膳食

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，不宜吃剩菜剩饭，应多吃新鲜的瓜果蔬菜。

吃冷饮要适量，不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口的嚼着吃，以免对牙齿产生直接刺激，引起牙痛和影响牙齿发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

06

空调温度不宜过低

空调温度最好控制在27∼28摄氏度，比室外低5∼6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，但需注意避免直吹。

编辑/王静