早晨起床刷牙，一不留神就吐出一口血？

咬一口苹果，低头仔细看上面有丝丝血迹？

相信很多人都会在日常生活中遇到上述情况，这时候可不要用消炎牙膏把它简单打发了，这是你的牙龈发出了求救信号！

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牙齿的求救信号

牙龈出血是牙龈自发或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝；重者在牙龈受到轻微刺激时出血较多，甚至自发性出血。

牙龈出血通常是牙龈被周围细菌感染从而产生炎症导致的，是牙齿发出的求救信号。那么，诱发炎症的因素是什么？

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牙石

牙菌斑常驻就会衍生为牙石。口腔内有大量细菌，集聚成团容易形成牙菌斑，黏附在牙齿表面。日常生活中，刷牙马马虎虎、不仔细清洁牙缝，牙菌斑就容易演变为牙石。

刚形成的牙结石多呈黄色，时间久了便会形成黑色且坚硬的石块，此时刷牙也于事无补了。牙石会刺激牙龈，引发炎症，容易导致牙龈出血。

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牙周病

牙周病是指发生在牙周组织的疾病，包括牙龈炎、牙周炎等。

牙周病最常见的症状，就是牙龈出血，却往往最容易被忽略。炎症一直发展，就会出现牙龈肿痛，如不及时就诊，最终可能出现牙齿松动、脱落。

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激素变化

妊娠期或青春期，激素水平变化不稳定，容易加重炎症，引起牙龈出血。

妊娠期由于孕激素的变化，牙龈炎症状会被放大，部分孕妈妈还会出现牙龈炎性增生，俗称牙龈瘤。

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怎样正确止血？

盲目使用止血牙膏或吃消炎止痛药不能根治牙齿炎症，反而耽误治疗。根据导致牙龈出血的不同原因，你应该这样正确止血。

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清除牙石

去除牙石最科学的方法是洗牙，用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。有条件的话建议半年到一年洗一次。

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治疗牙周炎

如果已经出现了牙齿松动或脱落现象，一定要尽快到口腔科就诊。接受正确治疗，拔除无法保留的坏牙、固定松动的牙，整体恢复牙齿各项功能。如果牙齿出现问题但一直拖延不治，最终可能需要拔掉全口牙换上假牙。

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正确刷牙

正确的刷牙方法推荐巴氏刷牙法，可有效去除牙龈及附近龈沟内菌斑、防止牙石形成，并且可以按摩牙龈、加快局部血液循环。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

编辑/王静