不久前，中考体测在全国各地陆续开展。记者注意到，不少学生和家长选择在考前喝一种名为氮泵的功能饮料，将它视为可以在体考时有更好发挥的“开挂神器”。

对此南京市中医院（南京市体育医院）运动医学科主任陈烁提醒，所谓氮泵其实是多种功能性补剂（如咖啡因、牛磺酸）的混合物，虽可以提高心率、助人快速达到兴奋状态，但对心脏的潜在风险不容忽视，青少年最好不要饮用。

啥是氮泵？ 一种训练前饮用的补剂

啥是氮泵？记者搜索发现，所谓氮泵其实指的是训练前的补剂。之所以被大家称为“氮泵”，是因为服用后可以帮助更好地达到肌肉泵感而得名。

不少平台上，氮泵被视为“体考神器”的一种。“马上体测了，买了氮泵不知道有没有用。”

记者在小红书上搜索“氮泵”后，多篇笔记迅速跳了出来。以其中一篇为例，帖主表示自己是个16岁的初中生，买了一瓶60ml号称“爆发与耐力”二合一的氮泵。不过她在帖子中也写到，“一瓶怕太多到时候跑崩了，半瓶怕不够，大家都喝了多少啊，有没有什么不良反应。”

而在网购平台搜索相应产品，热销款中以液体氮泵居多，也有粉末状需要冲水服用。单价从十几元到几十元不等，“引爆肌能”“超常发挥”“更强爆发力”等宣传语十分显眼。直播平台上，也有不少主播在介绍这类产品。

在近期的买家评价中，不难发现不少家长是因孩子参加中考体测而买。“我家孩子之前离满分就差一点总是摸不到，这次体考喝了这个满分过线了，挺好的。”但评论区里也并不都是认同的声音。“喝完感觉身上痒痒的”“缺点是利尿，跑前30分钟上了三次厕所”。记者注意到，近期也曾有媒体报道称，有考生因为服用氮泵出现呼吸困难、呕吐的情况，被紧急送医洗胃。

提升心率、快速兴奋 儿童和青少年不建议饮用！

“氮泵实际上就是多种功能性补剂的混合物，比如说常见的有牛磺酸、咖啡因等等，但是浓度很大。”南京市中医院（南京市体育医院）运动医学科主任陈烁介绍，“氮泵”可以起到作用是因为其成分大多可以提升心率，帮助人快速达到兴奋状态，“心跳很快地提升，肌肉供血就会明显地加强，达到需要热身10~15分钟甚至更长的时间才能达到的状态。”例如主要成分一氧化氮（NO）就可以扩张血管，增加血循环和携氧能力。

也正因此，氮泵的副作用也很明显。例如咖啡因含量较高，可能会使人出现头晕、心率过快等症状。一氧化氮会增加心脏负担，诱发心脏意外。而对于有网友反馈的“尿频”情况，陈烁解释，这是因为心率加快以后，人的基础代谢率就会随之提升到很高水平，血循环加快，在一定时间内流过肾脏的血液就会增加，从而加速了尿液的形成和排出。

“所以说这些功能性的运动饮料，再比如红牛、咖啡都是不建议儿童和青少年饮用的，主要就是容易对心脏产生一些刺激和不良的反应。”陈烁特别提醒，对于不清楚自己是否有心脏疾病史的儿童和青少年来说，潜在风险更是加倍。值得一提的是，将体育纳入中考，主要是为了加强孩子们对体育科目的重视，提升孩子的身体素质，达到强身健体的目的。据悉，多地教育主管部门指出，中学体考并非竞技类比赛，暂未做兴奋剂检测。作为运动医学专家，陈烁也建议，在进行体育考试前的饮食中,可多摄入高蛋白食物，通过高蛋白食物可以充足地提供能量。

同时，陈烁提醒，如果即将进入到体育训练和比赛，一定不能忘记热身运动。“通过热身运动，可提高代谢率，增加肌肉充血量，提高爆发力和速度，尽快进入运动状态。同时，热身运动实际上是很好的一种预防运动损伤的方式。”

文/吕彦霖

编辑/倪家宁