欢聚的时刻，亲朋好友围坐一桌，共享丰盛佳肴。这时，总有一位不速之客“暗戳戳”地盯着这欢乐祥和的一幕，准备随时出击。

突然

哦，它来了！

唉，它又来了……

人间三月天，诺如病毒流行季

诺如病毒感染是冬春季常见的消化道传染病，俗称“冬季呕吐病”。诺如病毒传染性强、传播途径多样，是造成冬春季腹泻的主要“元凶”！每年10月到次年3月，正是诺如病毒感染的流行季节！

诺如病毒，原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，它具有感染剂量低，只要10-100个病毒粒子就可以致病；外环境抵抗力强，耐低温、耐酸，就连75%的酒精都对它没辙；传播途径多样，食用被诺如病毒污染的食物或水，或接触诺如病毒感染患者等即可发生传播；容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，容易在人群中造成传播，甚至出现暴发流行。

诺如病毒容易传播

诺如病毒传染性强，人群普遍易感。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后3天是传染性最强的时期。

诺如病毒传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

感染了，啥表现？

诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，表现为“上吐下泻”。其中，儿童以呕吐为主，成人多为腹泻，粪便为稀水便或水样便。免疫力较弱的老人、幼童更容易感染诺如病毒。

中招了，怎么办？

诺如病毒感染属于自限性疾病，发病后以对症或支持治疗为主，比如可及时补充糖盐水或口服补液盐。病程一般为2-3天，多数患者发病后1-3天康复。但要注意观察病情的变化，如果呕吐、腹泻频繁严重，出现脱水的风险要及时就医治疗。

手卫生，很关键！

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少冲洗20秒。

消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手哦！

饮食卫生，是根本！

在流行季节，请坚持“喝开水、吃熟食”！蔬菜瓜果彻底洗净，食物要彻底煮熟煮透，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。不吃或少吃生冷食品。厨房和餐厅也要注意保洁，餐具和厨具生熟分开，定期消毒，避免交叉污染。

居家隔离，很必要！

感染后，请不要带病上班上课。应居家隔离休息至症状消失后3天方可返岗返校。

居家期间，加强消毒和室内通风，患者分开食宿，尽量不与家人近距离接触，尤其不要照顾老人和幼儿。

处理吐泻物，很关键！

严格消毒处理呕吐物，对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品等要及时用含氯消毒剂进行消毒。

处理方法：

对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要用纱布、抹布等一次性吸水材料，沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清理。清理时，应佩戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

厕所马桶或容器内的污染物，可倒入足量的含氯消毒液消毒30分钟以上；拖把和抹布等工具，必须用5000mg/L含氯消毒剂溶液浸泡30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。

学校和托幼机构如何防范？

注意做好健康监测：

切实落实“晨午检”和因病缺课缺勤追踪。一旦发现呕吐、腹泻等病人，要及时排查隔离。如果发现病例增多，要立即报告属地疾控机构，协助落实相关防控措施。

注意做好饮食卫生：

教育学生“喝开水，吃熟食”，提供安全饮用水，确保供水安全。做好食品监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。

注意做好健康管理：

对厨工、保育员开展健康监测，出现腹泻、呕吐、恶心等症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。

注意做好环境清洁：

对教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等各区域定期保洁和通风。特别是公共设施的重点部位，如门把手、楼梯扶手、水龙头、电梯按钮、上下床扶手等，要定期清洁与消毒。

注意规范处理吐泻物：

发生病例呕吐后，首先应引导现场无关人员不要围观，有序疏散。可向上风区或其他相对清洁的方向疏散。做好个人防护，按规范科学处理患儿的吐泻物。要对被呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行重点消毒。

注意开展健康教育：

利用微信公众号、视频号、给家长的一封信等多种形式开展卫生防病宣教，帮助孩子养成“勤洗手、喝开水、吃熟食”良好卫生习惯，坚持健康生活方式，规律作息，适度运动，维持良好的免疫力。

编辑/王静