陈女士最近老是头痛，风一吹，头就疼得厉害，被朋友们笑称“弱不禁风”。这到底是怎么回事？

反复发作的“头风”

“头风”是中医术语，是一种以慢性发作性头痛为主要临床表现的疾病，病程较长，容易复发，难以治愈。在古籍中，头风常与头痛并列提出，《证治准绳》记载：“医书多分头痛、头风为二门，然一病也，但有新久去留之分耳……浅而近者名头痛……深而远者为头风……”头风病属于顽固难治的头痛，相当于现代医学的偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等反复发作的头痛。

头风病常由多种因素引发，根据病因可分为外感及内伤两大类：外感有风寒、风热、风湿，内伤有肝阳上亢、肾虚、气血亏虚、痰浊上扰及瘀血阻滞等。其病机有虚有实。实证者与瘀血、痰浊、风邪阻滞经络有关，即通常说的“不通则痛”；虚证者与气血阴精不能濡养经络有关，即“不荣则痛”。如产后、大病后气血亏虚者，若外受风邪，易引发头痛，且风邪内伏，易遇风发作，即内伤、外感共同致病。中医根据不同证型辨证施治，开具不同的中药处方，配合针灸、推拿等疗法，综合治疗以降低头风病的发作频率、减轻头痛。

试试居家止痛法

头风病发作时，可以采取以下这些止痛方法：

①洗个热水澡，可减轻头部、颈部的肌肉紧张，驱除寒气，改善局部血液循环。

②平躺休息，睡一觉可缓解疲劳，舒缓紧张情绪。

③按摩头部及颈部，或者梳头，可改善头部血液循环，有助于缓解头痛。

④按压阿是穴（疼痛部位）以及合谷、百会、太阳、太冲、阳陵泉等穴位，可减轻头痛。

⑤部分患者可尝试喝茶或咖啡，能暂时缓解某些头痛。

⑥有吸氧条件者可适当高流量吸氧，可改善伴有脑缺血、缺氧的头痛，如部分丛集性头痛、偏头痛。

⑦头痛剧烈时，可适当服用止痛药，但不宜长期服用。

远离诱因防复发

头风病迁延难愈，常因感受风邪而诱发，患者应尽量避免诱因，以预防复发。

①日常生活中，需注意保暖，避风寒，冬天（尤其是风大的天气）出门时，要戴好帽子、围巾，夏天使用空调、电扇时，不可直接对着风口吹。

②适当锻炼身体，如快走、慢跑、跳操等，增强体质。

③注意休息，避免熬夜劳累、精神压力过大，不可长时间低头看手机或打游戏。

④保持情绪平稳、舒畅，过喜过悲或急躁、生气时，容易诱发头风病。

⑤饮食应合理搭配，营养均衡，忌咖啡、烟酒、奶茶、可乐、炸烤及辛辣刺激性食物。

专家提醒

头痛的原因很多，有些头痛继发于其他疾病，需要由专业医生诊断病因，积极治疗原发病。“头痛医头”不能解决根本问题，还可能贻误病情。如果出现与以往症状完全不同的头痛，一定要及时就医。

编辑/王静