小编，我是个爱干净、注重外表形象的女孩，从事公关工作。但这两年，头皮屑令我烦恼不已。

事情是这样的：每逢月经来潮，我的头皮屑就会突然增多，而且大片大片地掉在肩膀上，很不雅观。

但月经期一过，头皮屑又会明显减少。请问这是怎么回事？我该怎么办？

头皮屑是头皮表层脱落的死亡角质细胞与皮脂和污秽尘埃等混在一起形成的产物。

正常人都会有，只是较为细小且少，不易察觉而已。

当糠秕孢子菌感染、油脂分泌过多、缺乏维生素、精神压力过大、女性经期、内分泌失调、季节变化及患某些皮肤病时，头皮屑的生成就会增多，并聚集成糠状或小片状，肉眼易见。

处于经期的女性在内分泌、心情方面会有所改变，加之女性一般喜食甜食和刺激性食物，也加重了皮脂分泌，导致头皮屑增多并成大片状。

基于以上原因，建议患者从生活细节做起：少食或不食过甜、过油的食物，多食富含维生素的绿色蔬菜、水果及豆制品；学会自己调节经期心理和精神状态，避免熬夜或睡眠不足。

此外，可选择去屑洗发水和含酮康唑的洗发水，并用温水洗头，洗头次数可以勤一些。

严重者则须到医院皮肤科就诊，口服一些控制油脂分泌的药物或抗真菌制剂。

编辑/王静