人的能量，比情商、智商更重要。

能量层次高的人，往往热情洋溢，对待生活积极乐观。

而一个人的能量层次越低，他的情绪就越悲观，对待生活也越消极。

如果感觉生活灰暗，做事打不起精气神，则需要及时补充能量。

靠近自然，治愈身心

作家毛姆说过：一个人能观察落叶、鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。

马德里大学和挪威生命科学大学联合研究发现，仅仅是观看自然景观，就可以加速缓解焦虑和精神疲劳。

其实，我们呼吸的新鲜空气、脚下踩踏的土地、山川河流、大海，即便是风雨雷电，都具有强大的治愈力。

当你开始亲近大自然，闻着花草的清香，听着鸟儿的啼叫，情绪自然就会变好，身体也会放松下来，身心都能得以舒展。

人是自然之子，不应长久地困在钢筋混凝土的方格里。

要懂得给生活留白，关掉手机，屏蔽信息，把自己还给自己。

大自然有平复情绪，治愈人心的作用。

当你感到闷闷不乐时，不妨去吹吹野外的风，闻闻山间的花，领略大海的辽阔，欣赏高山的壮美。

给自己疲惫的身心放个假吧，用天地自然能量疗愈身心。

改变状态，自我赋能

一个人要获得充足的能量，就要学会自我赋能。

自我赋能，可以从改变消耗能量的生活方式开始。

睡眠质量越好的人，对应的能量级别也就越高。

曾国藩年轻时经常“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。

加上父亲猝然离世，让他的心情变得愤懑、郁闷，整个人日渐消瘦。

一次偶然的机会，曾国藩得到点拨，改变了自己的生活方式。

长时间坚持早睡早起，让他的气色变得越来越好，心态也更加稳定。

除了睡眠，关于补充能量，中国民间一直都有“吃补睡补运动补”这一说法。

《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%，足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。

对于许多人来说，一开始运动可能会十分痛苦。

可坚持一段时间后，慢慢感受到自己的变化，每次运动后便会觉得心情格外舒畅。

除了充足的睡眠和运动，自我补充能量的方式，也可以是吃一顿美食、阅读书籍、冥想、听一场音乐会，等等。

去做那些能让你感到身心愉悦的事情吧。

当你心情变好了，能量就会源源不断地流入你的身体。

结交正能量的朋友

大千世界，芸芸众生，每个人的一生中，都会遇见无数的人。有的人，正能量满满，有的人，负能量爆棚。

与什么样的人交往，便会有什么样的人生。

俄罗斯科学家曾经拍摄过一组能量场的照片，以不同颜色的光晕反映出来。

结果发现：表现出爱、自豪、喜悦等情绪的人能量是强的，而表现出焦虑、抑郁、忌妒等状态的人能量是弱的。

正能量是一种心态，也是一种状态，更是一种对积极人生的主动选择。

和正能量的人在一起，相处起来是开心的，遇到麻烦事儿也会积极寻求解决之法，而不是怨天尤人，甚至是自怨自艾。

当你身边的朋友都是心怀正能量的人，那么你为人处事的方式、对待生活的态度也会变得越来越积极，彼此影响，生活也会变得越来越顺遂。

做一个正能量的人，认真领略人生的美好，激发生活的热情，自己的世界也会变得阳光明媚。

编辑/王静