开始今天的文章前，大家先猜个谜语~

白白一片似雪花，落下水中不见它。

单独吃它会皱眉，不吃它时活不下。

（谜底：一种调味品）

看到这，相信答案已经呼之欲出了吧？养生君就不和大家卖关子了，这里说的是家家必备的食盐。

说到盐，除了日常食用，大家知道它还有很多养生保健的妙用么？

甚至可以说，对于某些小病小痛，吃药、吃保健品，远远不如用盐解决来的安全无害。毕竟是药三分毒嘛，只要吃药，肝脏就要“上班”，难免负担重重。

那么，盐都有哪些养生妙用呢？且听小编一一道来~

吃药再多，不如用盐一把！

1

清洁、去角质

对于身上角质层比较厚的膝盖、肘部以及脚跟等部位，用盐搓揉按摩，可起到去除角质、亮肤的作用。

方法：将盐抹在事先湿润的皮肤上，轻轻揉搓后稍稍休息，然后用指腹或掌心做挤压式按摩，每处2~3分钟后，用清水冲洗干净即可。

2

杀菌消毒、预防脚气病

泡脚时，在水中加点盐，不但能清洁脚部、杀菌消毒、防止脚气病，还能去除脚部角质，使足部皮肤保持清洁和光滑。

3

治肝顺胃

不少胃病患者常常会肝郁胃痛，此时可采用食盐茴香热敷疗法。

方法：取大茴香31克、小茴香16克捣碎，取1碗粗盐（约450克）备用；将上述原料一同放入锅中炒热后，盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部。

这样热敷，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

4

保护咽喉

偶尔出现咽喉不适或咽喉肿痛等问题时，在发病初期，不妨采用盐水医治，简单方便见效快，譬如：

①老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。

②当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂。

③当咽喉肿痛时，每日用浓盐水漱口5~6次，可起到消炎杀菌的效果。

5

消肿瘦身

盐的渗透作用能消除浮肿，有助于促进脂肪运动，因此在塑造身体曲线方面有着令人意想不到的功效。

方法：用盐辅以相应的按摩即可。

6

缓解腹痛

如果因受凉而引起肚子痛，可以将半斤粗盐在锅内炒热，装在一个布袋里来搓腹部。这样做，腹部的不适感就会很快消除。

7

降火、预防蛀牙

古书《名医别录》中记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。

按照中医理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以食盐能稳固牙齿。

现代医学研究表明，食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、预防蛀牙的作用。

值得一提的是，早晚用温的淡盐水漱口刷牙一次，有助于预防蛀牙。同时，用淡盐水刷牙还能洁齿、除口臭、防止牙龈出血。

而饭后用淡盐水漱口，不但能预防口腔疾病的形成，而且对口腔炎症疾病的治愈有着积极的作用。

8

防过敏

众所周知，菠萝是需要先在盐水中泡一泡才能吃的，为的就是防止过敏。

这是因为，菠萝所含的菠萝酶，容易引起身体的过敏反应，比如头痛、呕吐、腹痛、腹泻，皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重者甚至出现呼吸困难、休克等，俗称的“菠萝病”。

而将菠萝果肉置于盐水中，浸泡30分钟，可破坏菠萝的蛋白酶，使菠萝酶分解失效，从而避免直接食用而致出现菠萝病。

9

防上火

荔枝含糖量较高，且比其它水果中的糖更易被人体吸收，容易引起人体血糖升高。

一旦进食荔枝过多，血糖升高明显时，不仅会让人上火、口干舌燥，而且会刺激人体内胰岛素的反射性分泌，急速降低血糖，出现“荔枝病”。

“荔枝病”的主要表现：冒虚汗、头昏、昏迷等低血糖反应。

而吃荔枝后喝些盐水，可减轻荔枝的糖所造成的人体反应，起到缓慢升高血糖的作用，达到所谓降火的功效。

编辑/王静