冷水洗脸好，还是热水洗脸好，这个话题一直以来被热议。有朋友认为，冷水洗脸能收缩毛孔，使皮肤更细腻。可又有人说，冷水对皮肤刺激大，反而容易滋生皱纹，还是用温水比较好。

究竟应该如何呢？

01

关于用冷水洗脸

这里的冷水，是指温度在20摄氏度以下。

好处

用冷水洗脸，可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。冬天用冷水洗脸洗手可以锻炼儿童对冷刺激的灵敏反应，提高身体对冷空气的适应能力，起到预防感冒的作用。

坏处

夏天不适合用冷水洗脸，因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，使人感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。

另外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，从而使得皮肤缺失营养。

02

关于用热水洗脸

这里的热水，是指温度在38摄氏度以上。

好处

热水洗脸能够帮助毛孔扩张从而彻底地清除皮肤上的脏杂质。

坏处

过热的水会彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛、毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。

03

冷热水交替洗脸

好处

先用温热水清洗脸部，再马上换凉水，这样交替几遍，可使毛孔反复扩张收缩，可适当增加皮肤弹性，延缓皱纹生成。

坏处

毛孔并不像门窗一般，想什么时候打开就打开，想什么时候闭合就闭合，冷热交替很容易造成双重刺激，导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说会加重肌肤敏感。

04

选择哪种水温洗脸？

以上3个方法各有优劣，但是用什么温度的洗脸水，还是得根据不同肤质作选择。

一般来说，建议使用和皮肤温度接近的水温，以不烫手为准，这样的温度能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出。

油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。干性皮肤的人，最好在冷水洗脸后，用热水蒸汽稍微蒸一下，再轻轻擦干。

编辑/王静