1

前一阵子我右脸颊上的一小块肌肉突然变得僵硬，并伴有偶尔跳动，把我吓得够呛，到处寻医问药。

起初医生怀疑我是受了风寒或者饮酒过度，经过一系列检查诊断后才确定是末梢神经炎，是长期情绪过激导致的。

去年9月份，我失恋了。

很长一段时间我都沉浸在巨大的悲伤中，整个人就像生病了一样胸闷气短、茶饭不思。上班精神恍惚，下班到家就哭，就这样痛苦地熬了几个月。当时鼻翼处就有了麻木感，我还以为是心理作用，直到扩散到脸部才手忙脚乱，四处找医生扎针吃药，折腾得痛苦不堪。

仔细想想，这也是我自找的。遇到问题就沉浸在负面情绪里出不来，也难怪身体会不堪重负。如果当时能意识到身体健康的重要性，又怎能允许自己一直这样低沉下去呢？

失恋并没有什么了不起，放下了就可以重新开始，是我自己不愿意走出来罢了。

经过这次痛苦的经历，我突然间释怀了，关于那些爱与不爱、拥有还是失去，内心都不再那么纠结了。

现在，我最强烈的意愿就是学着好好爱自己。那些生命中无缘的人，断就断了；那些无能为力的事，舍就舍了。

拥有时就快乐，失去了也不着急，该属于你的，总归是会到来的。

人要学会放过自己。一念放下，天地皆宽。

2

人总是会身不由已，执着于一些无能为力的事。

我有一个好朋友，这几年经常处在情绪崩溃的状态中。

她是一个做事追求完美的人，对自己要求很高。生活中，她总是先照顾别人的情绪，害怕自己怠慢了谁，惹得谁不满意。

生完孩子后，公婆从老家过来帮忙，却让她更忙了——每天照顾完孩子又照顾公婆，累得身心疲惫，却从不忍心放手麻烦老人。

她从来没有自己的休息时间，我偶尔约她逛街，她也会担心先生玩游戏耽误了照顾孩子吃饭睡觉的时间，还担心公公脾气不好，会跟先生发生口角。

就这样，她还总觉得自己做的不够多、不够好，长年的情绪积压让她不堪重负，时常委屈地问：为什么生活这么苦，这么累？

以我这个旁观者的角度来看，这所有的苦累都是“自己跟自己过不去”。朋友是那种“把阳光给了全世界，把阴霾留给自己的人”，因为太在意别人的评价所以才会负累。

人生没有圆满，对人或对己过于求全，都是一种苛责。

先把自己爱护好，再去照顾别人，凡事尽力就够，不必强求。

人这一生，别为难自己，好好享受生命的每一个阶段才是最该有的生活态度。

3

史铁生在《我与地坛》中写过这么一段话：“直到有一天我又跟那墙说话，才听出那夜箫声是唱着‘接受’，接受天命的限制，接受残缺，接受苦难，接受墙的存在。”

腿肌肉萎缩的最初几年，史铁生找不到出路，情绪很不稳定。他每天摇着轮椅到地坛公园一待就是一整天，那里有鸟鸣、有阳光、围墙下有悠扬的箫声。

他慢慢地领悟到了人的无能为力，事情已然无法改变，能怎么办呢？只能在命运的废墟上重建自己的人生。

他开始接受现实：看书写作、跟朋友们讨论感兴趣的事；孤独的时候观察过往的人或物。他开启了新的生活，并从中得到了安慰和欢乐。

有人说：“我饮了好多鸡汤，后来才发现那味良药是我自己。”

背不动的及时放下，回不去的看淡一点，前方的路才会越走越开阔。

余生，不如浅浅喜，静静爱，深深思索，淡淡释怀，即使世界万千高山，内心也怀有一路花开。

作者简介：

丽子，一个热气腾腾的新疆姑娘，愿用文字记录生活。热衷于运动/摄影/旅行。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/陈品