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孩子今年11岁了，最近开始有自己的秘密了，总是变得欲言又止，经常想跟我们说点啥，紧接着就自言自语说“算了”，人也变得不像以前那么喜欢跟我们沟通了，作为家长，如何畅通跟孩子之间的沟通和交流？

专家观点

北京市中小学家庭教育指导师、广中附小班主任教师谢秋霜：青春期一般在小学4年级左右便开始按下了启动键。这一时期，孩子们从身体到心理都在急剧发生着变化。自主意识增强、强烈的好胜心、渴望自由、渴望争取更多的自主权，心理上强烈抗拒父母的耳提面命、事事监督。但其阅历和成熟度又局限着他们的成长方式，与父母之间的沟通也出现了一定的危机。

在日常生活中，家长们应该如何与青春期的孩子进行有效沟通呢？首先，尊重、信任是有效沟通的基石。尊重孩子，要正确认识到孩子叛逆是成长、是走向独立的标志，即使孩子的想法或行为出现了一些问题，也要学会站在孩子的角度多些理解和宽容。给予孩子一定的选择权和决策权，做真诚的回应者；面对孩子的情绪波动或学业成绩波动，家长要理解和接纳，杜绝简单地否定或以长辈的身份粗暴地压制孩子的做法。

同时，学会倾听孩子的感受，与孩子产生共情，不带情绪解决问题，让孩子能在和谐的亲子关系中体会到放松和安全。做一个耐心的倾听者能更好地了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。家长也可以适时表达自己的感受，与孩子相处时要多鼓励，少指责，多引导，少指教，注重亲子之间的情感交流。

此外，多项研究表明：在家里能得到充分陪伴、支持的青少年，能够有效地避免青春期可能发生的风险。用一种理解、积极、鼓励的语气和孩子沟通，会让孩子感到被关爱，感觉到自我存在本身的价值。从而更愿意接纳我们的要求和建议，和我们建立良好的亲子关系，更好地向我们表达内心的想法和感受。

青春期是孩子与父母张力最大的时期，也是孩子生命当中最好的成长期。作为父母要用正确的方法与孩子沟通，帮助他们建立更好的人生观和价值观。这样当孩子度过青春期后，他才能够真正成长为一个有追求、有担当、有能力的孩子。

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文/北京青年报记者 武文娟
编辑/崔毅飞