一个老朋友，算起来认识也快9年了，这几年联系却不多。夜里突然接到他发给我的微信，问：你有空吗？有事跟你请教。我说，我在家里看书呢，随时给我打电话。

电话打来，朋友直接问我一个问题：你觉得我适合做点啥？在家快憋疯了。原来，他看我重新回到大学读书，感觉是不是自己也应该读个什么专业，重新去学习？还是自己应该重新给自己一份规划？我当然没有指导别人人生的能力和资格，我只能安慰说，你真正想做的事，会从你大脑里浮现出来的。

朋友问我有什么方法吗，如何找到自己真正的兴趣？其实，他自己有一个收入还不错的淘宝店，刚搬进了新家，装修完毕，吃喝不愁。在别人眼里，这应该是很幸福安逸的单身生活。但当事人可不这么觉得，他说自己感到的只有压抑与窒息，然后失眠。

我说，先试试做一些没有目的性的事情吧，比如冥想，比如散步。

特别是散步，不是边走边想工作，想淘宝店运营，或者想烦心的事，而是尽量什么都不想。哪怕就在小区里溜达也行，观察每一棵树，每一片草地，甚至以前不曾注意的垃圾堆……任何目之所及之处，都是风景，都可以观察，都可以感受，都可以重新发现，不需要任何预设，不需要任何目的性的思考，只是放松神经，让大脑接收一切传递进来的信号，然后继续散步。

我解释道，也许你真正想做的事，其实那个或几个答案早就在你脑子里，但被日常的琐事、苦恼、焦虑和其他情绪排挤到未知的角落里了。你需要重新启动大脑，让大脑进入某种类似缺省的模式，接近出厂设置，或者像电脑冷启动一样，或许那些“答案”就会自动浮现出来。所以，你想得到的答案并不是你“想”出来的，更不是别人告诉你的，而是自我重新整理，让答案自己回答你。

我告诉他，之所以有这种感受，是因为自己到上海之后，每天晚上睡觉前都会散步，哪怕是午夜。漫无目的地散步，有时候会约人散步，更多的时候，就是自己一个人。

朋友问，这样就一定有效吗？

我说，有，但可能不会马上有效，这个需要一定的积累吧。

我想了想说：还有一个方法，你试试。假设一下，回头看看你的新家，你所拥有的一切，除了存款，把你此刻拥有的一切物质性东西，包括淘宝店的库存，一把火烧掉，转头离开，你会去做什么？

朋友想了想：可能还是很务实，去赚钱吧。我听完，哈哈哈笑起来，说果然还是你，看来这个方法没用。那就再换一个方法：还是假设，此刻你有1000万，你会做什么？

朋友这回想了一会儿，说：我会把大部分钱存起来，然后用剩下的钱，去做个艺术家。

我说：有点谱了，什么样的艺术家？

朋友说：不知道，总之是跟创作有点关系的，我也知道创作的范围比较大。

我说：那我再给一个思考的方法。有人把兴趣、工作和生活分得很清楚，三者互相不打扰，但我就正好相反，这三件事我从来没有分清楚，对我，从来就是一件事。我只做我兴趣中的事情，然后通过做我感兴趣、喜欢、热爱的事情，赚点自己生活够用的钱，也就成了我的工作，然后这就基本占据了我生活绝大部分的可支配时间。对于很多人而言，采用的是“三者均衡”的处理思路，我非常赞同，虽然我并不是如此，我采用的是“三位一体”的思路——对我来说，三件事共同构成了一件事。

所以，我建议的思考方法就是，不一定要通过“诗与远方”去寻找答案，答案可能就在眼前，只是需要调整观察和思考的视角。你看宫崎骏，很多时候，他也只是通过在自己办公室里不断“采访”员工的日常琐碎生活来寻找创作灵感的呀。

比如，你一直做了多年的淘宝店，其实最初就是兴趣所致，但几年过去，每次说起它，你已经把它当做了生活里纯粹用来赚钱的工具。但实际上，或许，我只是说或许，你可以放松大脑，重新打开感受和知觉的功能，与熟悉的日常建立“陌生感”，用你很久没有使用过的眼光和心态，重新审视眼前生活的一切，或许你会有全新的感受和全新的判断。

所以，你要的“答案”没准依然跟你的淘宝店有关。有时候，就是得通过转换观察的角度，然后调整心态，为“答案”的自我浮现扫清障碍。

拉七杂八说了很多，朋友问我，为什么最近几年联系少了，虽然当年曾经无话不谈。我说可能都怪我吧，怪我当年太年轻。

我不知道我说的这些会有什么作用，对朋友意味着什么，但至少可以让他在晚上睡不着时不那么憋闷吧。

挂了电话，看了眼微信通话时间，49分钟。

说这么多，是想在朋友圈里和大家分享：不要自己一个人把事情闷在心里，自己消化，因为很多时候，你我其实自己一个人消化不了。

我用了人生上半场十几年的时间，在全世界各种户外极限环境下，去折磨自己的身体，刺激自己的大脑，也算是见过各种大风大浪，字面意义上也乘风破浪过（环球帆船航行超过47000海里），我知道“情绪稳定”是我性格特质里最重要的一点。

即使如此，我同样曾在疫情中，感受到那巨大而缓慢的重压下来，让人感到窒息，也不断反复陷入某种“被麻醉”的状态中。不仅我，相信很多人，都有着类似的经历。

无论如何，只要有人愿意接听你的电话，不要犹豫，打过去吧!

文 / 关雅荻

作者为视频播客“开放对话”主播

编辑/陈品