青春期是生理和心理都急剧发展、变化的时期，又是个体三观和能力趋于成熟稳定的关键期。这个时期的孩子往往让家长招架不住，亲子关系容易出现问题。

如何陪伴孩子平稳度过青春期呢？首先，家长要了解一下青春期孩子的特点，这样才能更好地陪伴。

生理上的变化：

一般女孩在12岁左右迎来初潮，随之而来的乳房也渐渐发育；男孩在14岁左右首次遗精，喉结、胡子、变声等也逐步发生。生理上的急剧变化，或多或少都会为心里带来变化。这个时期，家长对于孩子生理知识的科普至关重要。

心理的变化：

1.叛逆期，质疑、对抗权威。容易与父母发生冲突，厌烦家长的干涉，认为家长低估自己的能力。另外，容易对抗老师、挑战规则、批判一些社会事件等。这个时候，家长更多的不是反驳和指责，而是尊重和耐心的倾听，从中发现孩子对抗的本质是什么，从而再去引导，效果会更好。这个时候的家长切忌高高在上的姿态及直接的鄙夷和否定，而是平等的姿态和耐心倾听与引导。

2.同伴交往和同伴认同需求强烈。青春期的孩子更加渴望友谊，看重友情，甚至胜过家人。他们十分维护自己的朋友，讲义气，不允许家人和其他人随意批评自己的朋友。而且，这个时期，他们强烈的需要认同，同伴间的模仿增多。无论是着装审美、崇拜的偶像，还是喜好的行为都容易出现模仿。而且，他们往往对于人际变得敏感，更在乎同伴对自己的评价。这个时期的孩子，其实会有烦恼，家长最好成为他们的闺蜜、哥们儿，尊重、倾听、认可、鼓励他们，并且家长需要多学习、了解孩子们的新鲜事物。

3.情绪变化大。青春期的孩子爱幻想、易冲动、具有盲目性、不稳定性，情绪调控能力弱。这个时候，在底线基础之上，给予孩子一定的空间，等孩子冷静下来后，再进行交流和引导。

4.与异性关系的变化。青春期的孩子对异性充满好奇，渴望得到异性的认同，从而提升自我认同感。开始注重自己的形象，愿意在喜欢的人面前表现自己。但是，在与异性的交往中遭遇挫折，往往会觉得非常痛苦。这个时期的家长不要恐惧早恋或者孩子对异性有好感，如果对于这些过分指责，只会让您和孩子的距离进一步疏远。家长这个时候还是更适合成为孩子的好朋友，多倾听少指责，适时的给予一些中肯的引导。

5.需要自己独立的空间。进入青春期的孩子需要有独立的空间，进入卧室甚至喜欢锁门，喜欢使用上锁的笔记本，手机也会上锁，不希望家长翻看，即使他们并没有做什么秘密的事，也没有记录什么隐秘的事情；不爱和家人们一起出去玩耍、活动，更喜欢自己呆着或者去找朋友，这些都是正常的行为。家长要注意自己的边界，要给予孩子更多的尊重和信任。

6.追求独立自主。尽管青春期的孩子思想并不成熟，但是，他们一方面需要家人适度的关心，另一方面，又认为自己长大了，有足够的能力和独立的思维，需要得到更多的尊重和平等的交流。因此，家长对于孩子的独立和探索给予及时鼓励和支持，切忌过度唠叨，在放手的同时，告诉孩子遇到困惑，需要帮助的时候，依然可以找父母寻求一些支持。

青春期上述诸多的心理变化，一方面受生理的跨越式发展的影响，另一方面这个阶段孩子心理发展进入了新的时期----自我同一性发展，他们在探寻“我是谁”、“我的价值”、“我的目标”等等，在这个过程中需要把自己心中的“我”与他人眼中的“我”内外统一起来，形成一个稳定的“我”。因此，这个时期顺利度过对于孩子们非常重要。

当然，如果在孩子的成长过程中，遇到了家长处理不了的问题，一定要及时寻求专业的帮助。

文/精神科：闫瑞颖

来源：北京儿童医院顺义妇儿中心

编辑/韩世容