咳咳咳咳......‍

历经了九九八十一难，好不容易“阳康”，这时候大家最最最怕听到的词莫过于“复阳”。

啥？还有复阳这回事？那我之前不就白痛苦了？！

养生君作为“阳康”的一员，也是瑟瑟发抖。

这不，今天整理了大家最感关心的一些问题，接下来就说说！

“复阳”等于“二次感染”？

其实，二者是有区别的。

“复阳”指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测也阴性了之后，再次检测发现又阳性了。一般认为这时检出的是一些病毒的片段，并不是完整的病毒，没有患病症状和传染性，对正常生活没有影响。

而“二次感染”是指这一次的新冠感染已经彻底康复了，但又发生了第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症状的，并且核酸的CT值也比较低，病毒载量较高，有传染性。

此外，有专家表示，免疫功能正常的人群发生“复阳”和“二次感染”的概率较低低。一般免疫功能正常的患者感染康复之后，可以获得3至6个月以上的保护力，在这段时间内发生“二次感染”的概率非常低。

“阳康”后两周内容易再次感染？

网上一直流传着“阳康后一周左右最有可能二次感染”的说法。

养生君作为一个“阳康”不足两天的人，看到这么个说法真的很害怕！

话说回来，这是真的吗？

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，这种说法是不准确的，病毒进入人体时，免疫系统就已经开始工作了，后续产生的保护性抗体，会在两三周时间达到一个高峰，这两周内病毒再进入体内会很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。因此，刚感染之后人对该病毒有免疫力，完全可以去放心地照顾其他的阳性家人。

那为啥有人感染后不到一周就“复阳”？

此前，四川的张女士在社交软件表示“非常魔幻，转阴三天后又复阳了”。

无独有偶，就在昨天，养生君公司一位22岁的小姐姐在转阴仅5天后也出现了“复阳”。小姐姐表示“症状比第一次更严重，持续高烧到39.5度.......”‍

这又是怎么回事呢？

前不久，中国工程院院士张伯礼给出了解释。

张伯礼表示，一个原因可能是抗原检测给出了假阴性的结果；另一个原因可能是痰栓带出的病毒片段，呈现了阳性结果。

“抗原检测的速度快，操作便捷，但一般要到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。”张伯礼解释，感染病程后期由于病毒载量变低，抗原检测可能出现假阴性的结果，因此一般建议连续两天自测抗原，或者以核酸检测作为判断标准。

“在排除误诊和假阳性等原因之外，还有一种可能的原因与患者痰比较黏稠有关。”张伯礼解释，由于粘稠形成痰栓，痰栓里包裹了病毒，康复者在后续的肺修复过程中排出痰栓时带出了病毒。此时造成阳性的是病毒核酸碎片，也无法培养出活病毒。

张伯礼强调，无论是哪种原因导致的复阳，经临床观察证实复阳病例均没有发生再传染给他人的现象。

哪些人群发生“复阳”和“二次感染”可能性大一些？

主要有三类人：

免疫功能低下的人群，比如老年人和三岁以下的婴幼儿。老年人的免疫功能有退化，患者感染康复之后，保护力维持的时间比较短；三岁以下的婴幼儿免疫功能还没有健全，康复之后获得的保护力时间可能也比较短。

免疫缺陷人群，比如艾滋病患者和免疫抑制剂使用者，他们的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，“二次感染”的风险比较大。

高风险岗位的人群，比如医护人员、公共交通运维人员等，他们平时和人接触比较多，传染的风险也比较高。

不过，“复阳”目前没有发现有特殊的规律，仅仅是一个检出病毒片段的指标，和体质差异关系不大。

一个人有可能因为毒株不同而发生多次感染吗？

沈阳市第六人民医院感染科主任、沈阳市新冠肺炎救治专家组组长刘洪艳表示，感染之后对与这个病毒相近的变异株有交叉保护，但是如果病毒继续变异，或者是一些关系比较远的毒株，感染风险也会增加。

以上的解答有没有让大家稍微安心呢？

其实，不想感染或“复阳”，还要从我们自身做起——

做好这几点，能很好防御病毒！

1

做好个人卫生

阳过之后，也需继续保持良好的生活和卫生习惯，规范佩戴口罩、勤洗手，加强手消毒，多开窗通风。

一方面，可以很好地保护自己；另一方面，冬季还有其他的呼吸道传染病，比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，所以还是要保持个人卫生哦。

2

保持充足的睡眠

阳了这几天，听到最多的话就是“好好休息”。

保持充足的睡眠，不仅能让人得到休息，还能增强免疫力，有助于抵御疾病。

3

保持愉快的心情

好的情绪有利于病情的恢复，而不良情绪则会致病。

研究表明，与情绪相关的疾病已达200多种，在所有患病的人群中，70%以上都和情绪有关。

《黄帝内经》亦有记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”也就是说，当情绪平和，身体调和得当，正气内存，自然就不容易生病了。

所以，日常保持心情舒畅、情绪平和对来说健康是重中之重。

4

吃得营养健康

简单来说，就是食材全面、营养均衡的，同时采用健康的烹饪方法，最大限度地保存食物的营养成分。

例如，每人每天应保证摄入12种以上食物，每周25种以上。具体到每天的饮食，推荐吃3～4种谷薯杂豆类主食，4～5种蔬菜和水果，2～3种肉蛋鱼，2～3种奶及奶制品、大豆、坚果等。

最后，祝和养生君一样阳过或正在阳的朋友，接下来能早日康复、健健康康，而还“阴”着的朋友，一直健健康康、病毒不扰！

来源/养生每日推送（FDHealth）

参考资料来源：央视新闻、新华日报、广州日报

编辑/陈品