每个人都拥有自我疗愈的内在力量，你是自己最好的心理专家！本书带你将心理学融入日常，觉察自我，发掘独特的成长潜能。

从零基础到心理学达人，打造属于你的心理学坐标系。本书涵盖21个心理学术语、300多个心理学概念，浓缩弗洛伊德、荣格、马斯洛、罗杰斯、皮亚杰等心理大师的智慧，通俗而系统化，并设计与日常生活相结合的心理练习，初学者也能轻松上手。

你能分清自己的需要和想要吗？如何面对原生家庭的影响？为什么失恋后有人一蹶不振，有人涅槃重生？深入分析当下的经典心理难题，让你更好地与自己和他人相处，与幸福同行。

豆瓣高分图书，修订重版。作者结合时代与社会背景更新部分案例并展开论述，更贴近我们的当代生活。

作者杨眉有近40年的心理咨询与学科教育的深厚经验，着力实践心理学的双向科普，不仅把咨询经验与硬核知识带入课堂，更将心理学知识通俗化，带来每个人都能运用的心理学智慧。

作者简介

杨眉，心理学教授。1982年毕业于北京大学，1984年开始从事心理咨询，是中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会首批注册心理督导师。1985年开始从事心理教育。2006年至今应邀为北师大本科生开设三门心理教育课程。出版著作12部。

杨眉是中国最早认识到心理教育和心理学科普重要性并努力付诸实践的人之一。为促进公众的心理健康素养、发掘人的成长潜能、提升人的生活质量和幸福感，她在一线教学与咨询中做了大量宝贵的探索。

内容简介

在作者看来，每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能，而心理问题本身，则常常是生命向我们示警和求助的信号、了解与我们的生活密切相关的心理学术语，可以让我们从不自觉的自助上升为自觉的科学自助。

本书以随笔手法和大量案例，用21个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念，提炼出一份“个人心理自助实操清单”；并在每个章节后精心设计了具体练习，帮助我们把自己的生活经验甚至生活智慧分门别类、对号入座，并将其提升到理论水平。通过学习，我们能够灵活调动这些心理学资源，成为优秀的通俗心理学家。

来源：新民说

编辑/韩世容