“肚子里有一个飞速旋转的绞肉机”

“每次来月经就像生孩子一样”

“吞了一大把图钉然后被推土机碾过”

有些女生表示她们经痛得分能达到9-10分(最高得分为10分)。

疼痛无法忍受，甚至无法正常生活和工作！

一到经期总是痛不欲生，每月都在经历噩梦。医生提醒，一些疼痛剧烈的痛经实际上是子宫腺肌病的预警信号。来月经时，患者一般继发性痛经且进行性加重，月经不调甚至还会不孕。

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什么是子宫腺肌病

子宫腺肌病是指子宫内膜(包括腺体和间质)侵入子宫肌层生长而引起的病变，主要临床症状包括：月经过多(甚至会导致严重贫血)、严重痛经和不孕。子宫腺肌病多发于生育年龄妇女，发病率为7%~23%。

子宫腺肌病由于病因不明，至今临床尚无较好的分类，治疗方法也很有限，除了子宫切除术外，还有就是熬到闭经，保守治疗的效果并不令人满意，这也引起了许多争议。是一种让医生和患者都非常头痛的疾病！

02

怎么预防子宫腺肌

子宫腺肌病目前没有很好的治疗方法，我们能做的就是平时多注意自己的健康状况，定期检查，养成良好的个人卫生习惯，勤锻炼，增强自身免疫力，预防子宫腺肌病。

1、降低或避免高风险因素

月经期间注意保暖，避免剧烈运动；尽量减少堕胎和做好安全避孕；预防生殖系统感染；减少宫腔镜手术，以免损伤子宫和引起子宫腺肌病。

2、均衡饮食

日常的饮食应该均衡，营养丰富，少荤多素，多吃五谷杂粮，蔬菜等，适量补充蛋白质，肉制品等。中医学认为外邪或内邪，逐渐凝结而形成腺肌症，故应避免过度阴寒等环境，尽量少吃或者不吃冷饮或寒凉食物，少吃生冷刺激性食物如酒、辣椒等。

3、适度锻炼

锻炼有助于提高免疫力，减少疾病的发生。预防子宫腺肌病，女性应多做运动，如慢跑，瑜伽，游泳，快走等。

4、保持乐观的心态

注意规律作息，避免长时间熬夜。做好情绪管理，保持愉快的心情。

03

中医如何看待子宫腺肌病

子宫腺肌病变均与瘀血内阻有关，瘀血的形成与寒凝、气滞、痰湿等病机有关。子宫腺肌病多为产后继发性、人流、诊刮术后，因产后或术后正气受损，抵抗力下降，易感觉寒邪形成寒凝血瘀；情绪不畅、肝气郁滞，从而形成气滞血瘀，就容易出现体内津液运行失常，积聚成痰湿，阻滞血液的流行，而形成痰凝血瘀。

1、气滞血瘀证

主要表现为月经期间小腹胀痛或挛性疼痛、拒按、烦躁易怒、乳房胀痛、月经量多或月经时间延长、子宫增大、舌头有瘀点、脉弦涩。这种证型多是产后和术后情志抑郁、肝气滞后所致。治疗以疏肝理气、化瘀消症为主。可多吃：柴胡、当归、白芍、麦芽、郁金、三七等。

2、痰凝血瘀证

小腹痛拒按，月经多而稀，有血块，且见胃脘胀满，呕恶欲吐，子宫增大。通常可有多层带下，色白质稠。舌白，脉沉。此证的形成，与脾肾两虚、水湿不化、聚湿成痰、以致痰瘀互结有关。治疗以涤痰除湿，化瘀消症为主。可食黄酒、冬瓜子、皂角子、大黄、土瓜根、桃仁等。

3、寒凝血瘀证

经期小腹绞痛或冷痛，疼痛强烈拒按，但热敷后可减轻，是此证的特点。月经多而色黯，有血块，同时伴有四肢凉爽怕冷，舌质黯淡，脉沉紧。这主要是由于产后或人流后，受寒邪所致。治疗以温散寒邪，活血消癖为主。可多吃车前草、益母草、红花等。

04

如何调理子宫腺肌症

子宫腺肌病者经期禁止吃大枣、红糖、辛辣寒凉食物，以免增加月经量，不宜喝酒。平时可多吃些散瘀养血的食物：如龙眼、黑枣、桑葚、益母草、莲藕等。

编辑/王静