目前，我们全身心地在对抗新冠病毒。在这个依然有些丝丝寒意的早春，所有小的病痛似乎都算不了什么了。然而，有一种大家熟悉的传染病却不会因为新冠病毒的肆虐而停止传播，那就是流感。

流感至今仍不能小觑

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，每年冬春季节都要流行一次。而2019年-2020年，美国的流感季感染人数上千万，死亡人数上万，这样触目惊心的数字，是给我们的一记警钟。虽然现在已经有了流感疫苗，但是仍然不可掉以轻心，流感的破坏力依然不能小觑。

疫情下的流感病毒

目前，新冠病毒已经蔓延至全球，世界卫生组织已经将全球风险级别上调至“很高”，形式依然是严峻的，丝毫不能松懈。

我们需要注意的是：流感的临床症状为发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳。其临床症状和新冠病毒肺炎十分相似，一般人无法明确分辨，甚至一般性的感冒症状也和流感及新冠十分类似。尤其对于老人和儿童来说，更是难以自行分辨。疫情当下，一旦有类似症状，我们若是一股脑往医院涌，这又大大增加了交叉感染的风险。

现在，我们的目光都聚焦在新冠病毒上，流感等呼吸道病毒也混杂其中，威胁着我们每一个人的健康。无论是流感还是别的病症，我们决不能大意，但也不能盲目地就往医院跑，做好预防工作很重要。

如何预防流感？

1.勤洗手。

尤其在触摸易感部位之前，接触污染物品之后，咳嗽或打喷嚏之后，一定要保持流水洗手20-30秒以上，并用洗手液稍加用力揉搓。

2.常通风。

早晚保持通风，定期进行室内消毒（用消毒水擦拭家居表面即可，适度科学消毒）。平常定期晾晒衣物和棉被，紫外线能有效杀灭流感病毒。

3.不聚集。

新冠肺炎下的流感流行季，更要注意多加防护，避免去人群聚集处，不参加集体聚会，外出一定佩戴口罩。

4.注射流感疫苗。

流感疫苗接种是预防和控制流感最有效的措施，只要月龄大于6个月，每年都需接种流感疫苗，自觉注射流感疫苗，能有效降低受种者罹患流感及相关并发症的风险。

5.规律作息不熬夜。

每天应该保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜，让自己的作息规律起来。要知道，缺乏充足的睡眠会抑制免疫力，身体容易生病。

6.适当运动。

虽然现在还不能肆意外出，但是在家也可以进行适量的室内运动。运动可以增加血液循环、提高免疫力，减少呼吸道病毒感染机会。

原创 西城疾控

编辑/雷若彤