01积极治疗

胆囊疾病胆囊结石是胆囊癌最常见的风险因素，对于反复发作的胆囊结石、胆囊炎患者，需要进行手术干预切除胆囊，才能有效预防及减少胆囊癌的发生。

02关注胆囊癌家族病史

如果有家族成员曾患胆囊癌，应告知医生，因为遗传因素可能会增加风险，定期体检有助于早期发现问题。

03保持胆囊功能正常

保持胆囊功能正常对于预防胆囊癌至关重要，应避免长时间不吃早餐或暴饮暴食等不良习惯，以免影响胆汁的正常排泄和胆囊的收缩功能。

04避免环境致癌物

已知某些工业化学品（如二氧化钍、二氯甲烷、多氯联苯等）与胆囊癌的风险增加有关，应尽量避免接触这些有害物质，如必须接触，需采取适当的防护措施。黄曲霉素是一种强致癌物，与多种癌症的发生有关，需注意食品储存条件，避免吃过期或受污染的食物，以减少黄曲霉素的摄入。

05保持健康生活方式

均衡饮食有助于降低胆囊癌风险，建议增加高纤维素、新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。肥胖是胆囊癌的一个重要危险因素，通过规律锻炼，维持健康体重，对预防胆囊癌具有积极作用。戒烟限酒也是预防胆囊癌的重要措施，过量饮酒可能增加胆囊癌风险。心理健康与身体健康密切相关，保持乐观心态，可以减少患癌风险。

编辑/王静