手绘/美好的美

本周末，备受关注的2024北京国际铁人三项挑战赛将在北京延庆开赛，其中半程分龄组比赛将在9月7日（周六）举行，全程分龄组比赛将在9月8日（周日）举行。

赛事期间如何去现场观赛？周边又有什么值得一去的景点或游玩场所？如何在秋韵初显、温度适宜、风景宜人的延庆度过愉快的周末时光？

北京青年报记者手绘观赛攻略带你逛延庆，一起开启观赛+出游模式吧。

铁三在哪儿比?

长城脚下，妫水河畔。

2024北京国际铁人三项挑战赛的举办场地——北京世园公园坐落于北京市延庆区西南部，园区内有妫水河穿流而过，并且背依海陀山脉，呈现绝美的湖光山色，是举办铁人三项赛的绝佳地点。

赛事的游泳赛段将在妫水河中进行，第一换项区（T1）设在妫汭剧场下方，剧场形如彩蝶展翅、蓄势待飞。

自行车赛道穿过世园公园及其周边区域，途经妫水河大桥，远眺世界葡萄博览园，海陀山景致尽收眼底。

第二换项区（T2）位于国际馆（又称“雪晶宫”）前，跑步路线沿“彩虹跑道”展开，沿途经过世园公园内的标志性建筑与风景，让运动员在体验比赛的同时，感受人与自然和谐共融的园林艺术理念。（具体线路见图）

延庆怎么逛？

9月的延庆天高气爽，秋韵初显。

作为2024北京国际铁人三项挑战赛的举办地，延庆区地处北京市西北部，以其独特的地理位置和丰富的旅游资源而闻名，拥有雄伟的八达岭长城、秀美的龙庆峡、生机盎然的野鸭湖国家湿地公园等丰富自然、人文景观。

延庆还是首批“国家级全域旅游示范区”、北京首个“中国天然氧吧”、北京唯一“2023避暑旅游优选地”。赛事举办期间，国内外来客可以畅游延庆清丽的自然山水，来一场独特的初秋之旅。

妫河世园

2019年，世界园艺博览会在延庆举行，共计接待230多个国家地区、国际组织、非官方参展者，吸引近千万中外游客，为世界奉献了一场“精彩绝伦”的世园盛会。目前已获评“北京市文化旅游体验基地”“北京市旅游度假区”“国家体育旅游示范基地”等。

世园公园内上演北京地区首部以长城为主题的大型情境剧《梦华长城》，在此可深度了解长城从防御功能到文化功能的演变。

海陀冬奥

沿世园会园区往北，海陀山间，北京2022年冬奥会和冬残奥会延庆赛区大放异彩。延庆奥林匹克园区夏季清凉、冬季多雪，具有丰富的动植物资源和冰雪资源。园区有四大场馆：冬奥展示中心、国家高山滑雪中心（雪飞燕）、国家雪车雪橇中心（雪游龙）及“最美冬奥村”延庆冬奥村。游客可以到延庆奥林匹克园区，打卡天空之镜，观云赏绿，体验高山滑车的刺激。

峡谷水路

到塞外漓江龙庆峡感受大自然的鬼斧神工，峡谷水路，游船登山；到野鸭湖湿地公园环湖漫步，观鸟嬉戏；去绿草茵茵的玉渡山露营徒步，在烟波浩渺的忘忧湖上泛舟游玩；登临九眼楼长城，站在敌台顶，青山含黛层峦叠翠，可望见正南方100公里外的北京最高楼。

欢喜夜游

延庆还有丰富多彩的夜游项目可供游客选择。可以到八达岭夜长城，等华灯初上，看璀璨长城仰卧在群山之巅；到世园国际旅游度假区参加“欢喜夜世园”活动，度过浪漫的“夏都”之夜；或到东湖公园欣赏“妫河夜画”，享受水上夜游体验；还可以到延隆公社美食市集、井庄镇宝林寺夜市、四海镇黑汉岭花海夜市等特色夜市，开怀畅饮，品味美食。

观赛 怎么去世园？

自驾1：京礼高速出京方向行驶至东红寺出口，沿延康路按指示牌行驶即可到达。

自驾2：从延庆城区沿妫川路向西行驶，进入圣百街按指示牌行驶即可到达。

注意：如果您的车辆为京外车牌，需办理六环内进京通行证。

地铁线路：乘高铁或者S2线至“延庆站”下车，下车后乘坐Y42或Y8至“延庆东关”站，换乘Y46至世园一号门即可。

公交线路：919路，德胜门箭楼北侧公交场站-京张路口北方向（首5:45，末21:00），到延庆东关站下车，马路对面换成Y46路（首6:00，末18:00）可到世园一号门站。

注意 周末交通管制

9月7日和8日7时至比赛结束，对环湖南路的北京世园公园8号门至环湖南路西口(含）双向、康张路的太平庄路口至西卓家营路口(含）双向、世葡园路的西卓家营路口至世葡园路口(含）西向东方向、世葡园支路世葡园西口至世葡园南口（含）双向、延下路的西卓家营南口至延下路东口（含）双向、西顺城街的延下路东口至西顺城街东口北向南方向、延康路的西顺城街东口至环湖南路东口北向南方向、环湖南路的环湖南路东口至北京世园公园5号门双向、付小路的西屯西口（不含）至妫水河隧道南口双向除持有北京国际铁人三项赛专用证件的车辆和人员外，禁止其他车辆、行人通行。

社会车辆可绕行百康路、延康路、京礼高速、京青线、下付路、延农辅线、延庆西街、玉皇阁大街、湖南西路、汇川街。

科普 关于铁人三项

铁人三项起源于1974年，在美国夏威夷的酒吧里，一群体育官员争论着哪项体育运动最有挑战性，最后他们达成了共识：连续完成游泳3.8公里、骑行180公里、马拉松42公里的选手才能被称为真正的铁人。

1978年，首届现代三项全能运动在夏威夷举行。此后，人们就把这项结合了游泳、自行车和长跑，并挑战运动员体能、技术和意志的综合性体育运动项目称为“三项全能(Triathlon)”，俗称铁人三项。

铁人三项的标准比赛顺序为：游泳、自行车、跑步。

铁人三项的比赛距离主要分为

半程标铁：游泳0.75公里+自行车20公里+跑步5公里

奥运会距离（标铁）：游泳1.5公里+自行车40公里+跑步10公里

半程大铁：游泳1.9公里+自行车90公里+跑步21公里

大铁：游泳3.8公里+自行车180公里+跑步42公里

文/北京青年报记者 宋霞
编辑/田野