◎姓氏乔

昨天和朋友聊天嘛，无意间就聊到她这两年完成了一次全方面的情绪升级。从一个超级低落的人变成了天天都开心松弛的状态。

而她觉得最大的原因——就是这两年几乎每天都出门散步了。

起因其实是她养了一条小边牧，边牧运动量大，所以每天都要遛比较长的时间。她也就从一个很宅的状态，变成了勤勤恳恳的遛狗人。

而在这个过程中我发现，她真的在疯狂地“和世界产生连接”，而我们的交流也因此变多了。

比如她有时会忽然给我分享一个定位，说这条街种满了紫色的花，夏天再深一点时，一定会很好看。也会经常发来图片：“今天的天特别蓝！你一定要出门看看！”

还会告诉我，今天遇见了一个女孩，怯生生地问她能不能摸摸小狗，后来她们聊起天来，才知道这个女孩只身来城市打工，曾经在老家也有一只心爱的小狗。

我每次都特别喜欢看她的这些分享，会让我有一种人间依然迷人的感觉。

我会忽然觉得，晴空万里下，草木皆世界。

昨天聊到这里时，我就跟她讲，我忽然想起很早之前听某位姐姐提起过“滚石无苔”这个词。

现在觉得用在散步这回事上，也特别特别合适——一颗滚动的石子，是永远不会生出青苔的。所以只要在迈出脚的那一刻，生命也就会立刻轻盈鲜活起来。

我在想散步其实是对身体和心灵的双重开阔。

身体上，走出去了，就会被太阳晒到，会闻到青草的味道，会和空气中细微的风产生互动，那身体的接纳性就会更高。会变成一个更有精神的人，从而就有力气去做一位开心的人。

心理上，心随境转，看到万事万物时，真的会心宽不少。哪怕只是抬头看一下天空，也会知道屋顶可以不止两三米高，哪怕只是走到小区，也会发现脚下的路其实可以很长很长。心里的维度被拓宽了，大千世界也就没有什么可以桎梏自己的。

而这也是我前段时间经常去散步和骑车的原因。

我有时候会想，小时候真的不理解，为什么爷爷奶奶、爸爸妈妈那么喜欢散步。

现在终于明白了，其实我们可以很简单地和世界产生连接，什么装备也不用带，走出门去，二十分钟就好。

编辑/王静