乳头疼痛水肿，宝妈们该怎么办呢？

疼痛水肿主要原因与宝宝吃奶时含接不正确、只含住了乳头而没有含住大部分乳晕，导致不能有效吸吮而致乳头损伤有关。

出现乳头疼痛水肿后可以采取以下措施：

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不要等宝宝太饿了、哭闹了才哺乳，在宝宝有想吃奶的表现时就开始哺乳。

02

如果乳头疼痛程度不重，可坚持哺乳，哺乳前先刺激乳头、乳晕，用手挤压乳晕区，先产生泌乳反射再哺乳。

03

哺乳结束后挤几滴乳汁，涂在乳头及伤口表面，自然晾干。

04

乳头疼痛及乳头皲裂比较严重时，可以通过手挤奶将乳汁挤出，用小杯喂给宝宝。

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遵医嘱可以外用一些药物如外用重组人碱性成纤维细胞生长因子，促进乳头伤口愈合。

06

不要用香皂或洗手液清洗乳头，不能使用酒精对乳头进行消毒，日常清洁用清水清洗即可。

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哺乳时要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，宝宝身体呈一条直线紧贴妈妈身体，可以尝试半躺式哺乳，宝宝受重力作用可以趴在妈妈身上，能够更深入地含接乳头，减少对乳头的牵拉。

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选择合适的吸奶器喇叭罩：尺寸不合适的喇叭罩会导致乳头肿胀，乳汁吸出少。合适的喇叭罩则表现为，吸奶时乳头在管子中央伸缩自如，乳晕只会被稍稍拉动，但不会肿胀。

手挤奶会损伤乳房吗？

在宝宝不便于直接吸吮乳房或使用吸奶器的情况下，比如乳头疼痛严重、母婴分离等情况时，手挤奶是一个简单有效的排出乳汁的方式。正确的手挤奶是不会造成健康乳房损伤的。最直接的辨别方法就是手挤奶时妈妈不应该感到疼痛，已经患有疾病的乳房除外。手挤奶过程中尤其要避免牵拉乳头。按照正确的方法手挤奶，每侧乳房挤5-10分钟即可，避免过多刺激造成乳房水肿。

手挤奶方法可参考乳腺科公众号“海妇乳此幸福”往期视频。

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撰稿：乳腺病防治科 安静

来源：北京市海淀区妇幼保健院

编辑/韩世容