民国画家丰子恺说：“追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂，简单甚好。”

不是每一件事都有结果，不是每一份执着都有回应。

等不到柳暗花明，那就独自退场。

人生苦短，别再纠缠。

半生已过，学会放过。

01

放过，是一种慈悲

在《圆桌派》中，窦文涛分享了梦参老和尚的一段话。

老和尚说：“对众生要慈悲，但是，先对你自己慈悲。所谓的慈悲为怀，是放过自己，再普渡他人。”

我们对别人很好，却把自己逼得没有退路，事事都想要完美，最后焦虑失眠。

心理学中的“精神内耗”，就是指一个人陷入自我批评与否定中，迟迟无法行动。

以前我对自己很严格，从不允许自己出任何差错，以至于活得特别累。

当我调整心态，不再苛责自己，就能活出“松弛感”：

吃一顿饭，不担心长胖；做一件事，不害怕犯错；说一句话，不是为了讨好。

生活，是个自愈的过程。

没有天赋也要自信满满，偶尔脆弱也可以放声大哭。

有句话叫做，该放的放，该忘的忘。

半生已过，悲喜都已尝遍，何必再刨根问底，走散了就算了，失去了就舍了。

作家马德说：“你千头万绪还在这里嘈嘈切切错杂弹呢，人家早已简衣轻裳轻舟已过万重山了。”

长路漫漫，学会放过。对自己慈悲，与往事和解。

02

看淡，是一种智慧

导演李安，有过六年的低谷期。

1985年，李安从纽约大学毕业后，就待业在家，没有收入。

那是一段难熬的时光。

李安的电影梦破碎，剧本反复修改，依旧被否定；全家经济困难，吃一顿肯德基都是奢侈。

他放下身段，变成“家庭煮夫”，每天做菜、接送小孩、扫地洗衣。

当外界争名夺利，李安在柴米油盐中修炼出一颗平淡的心，没有着急，也没有焦虑，日子过得依旧温润如玉。

后来，他把这六年的生活感悟，拍进《推手》、《饮食男女》等电影中。这一系列电影把传统华人文化体现的细腻入微，也成功提名金马奖。

作者陈阿咪说：“生命是一场持久战。一时的得与失，放在生命的长河里，根本不值一提。”

放眼未来，当下困境都是过眼云烟；

回首过去，诸多烦恼早已埋入尘土。

人这一生有三种层次，20岁看远，30岁看透，40岁看淡。

年纪大了，逐渐读懂苦难的意义，不再追问“为什么”，而是变得淡然、坦然、释然。

03

释怀，是一种境界

朋友晓玲刚毕业时，在一家知名广告公司实习。

许多同事都是富二代，他们一身名牌潮品，打扮的贵气十足，而晓玲每天穿着T恤、背着帆布包上下班。

转正前，领导找晓玲谈话，他说了句：

“你现在需要养你的父母吗？”

听了这话，晓玲脑子一片空白，认为领导在暗讽——她平时吃穿寒酸，是因为父母太穷。

这句话像一根刺扎在晓玲的心里，因为她的父母都在打工，她确实要给家里寄零用钱。

很长一段时间，晓玲在公司里自卑到抬不起头，总觉得同事们看不起自己。

为了赚钱，她只好专注在工作上，从写文案、写PPT到带项目，忙的没有时间去想这事。

在升职加薪后，晓玲拿着获奖作品在公司演讲，同事们都投来赞赏的目光。

那一瞬间，她突然放下了。

所谓的“穿着打扮、家庭背景”，已不足以让她耿耿于怀。

什么是真正的释怀？

是你已经成长到不在乎、不畏惧、不犹豫；

是你心平气和到接纳、接受、原谅。

稻盛和夫说：

“总有一天，你会明白，真正治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那段释怀和格局。”

好事坏事，终成往事。

与其积郁成病，不如慢慢忘怀。

把情绪归零，把心结解开，踏实的往前走，就能翻开新的一页。

很喜欢这句话：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

人活着，就是一种心态。看淡世事沧桑，内心安然无恙。

来日方长，不必慌张。

记住该记住的，忘记该忘记的，向阳奔跑，跟美好不期而遇。

编辑/王静