问：碘是啥？

碘（Iodine），非金属元素，元素符号I，元素周期表53号元素，在化学元素周期表中位于第5周期，系ⅦA族，卤族元素之一。

碘同时也是是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素。

问：碘能帮助我们干点啥？

1、碘是人体合成甲状腺激素的主要原料。

2、甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。

3、孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（1～3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、听力障碍、智力损伤等。

4、胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。

5、妊娠期和哺乳妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。

6、成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

问：碘的来源是啥？

我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。

问：缺碘会引起啥？

缺碘会引起碘缺乏病。

问：碘缺乏病都包括啥？

碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病（以痴呆、矮小、聋、哑、瘫痪为主要临床特征）和亚克汀病（以智力低下为主要临床特征）、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。

问：碘缺乏病的预防措施都有啥？

食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。

编辑/王静