近日，北京市发布《新型冠状病毒阳性感染者居家康复实用手册（第一版）》。当您被通知新冠病毒核酸检测阳性或者自测核酸抗原阳性时，请您不要惊慌也不要害怕，认真阅读本手册并参照执行，做自己健康的第一责任人。

关于居家康复过程中抗原自测方法，手册给出如下建议：

1.抗原自测前先要清洗手部；

2.打开试剂盒，仔细阅读说明书，检查自测试剂的情况，包括拭子、采样管以及检测卡等；

3.确认检测环境，一般要求在14℃～30℃的常温条件下进行，通常将检测卡平放于清洁处；

4.采样之前，用卫生纸擤去鼻涕，然后小心取出鼻拭子，注意不要用手部碰到拭子头部；

5.头部微扬，一只手执拭子贴鼻孔深入一侧鼻腔内部1至1.5厘米，大概是鼻拭子前端拭子头的长度，贴近鼻腔旋转至少4到5圈，停留时间不少于15秒；

6.用同一拭子对另一鼻腔重复相同的操作；

7.将采集样本后的鼻拭子立即置于采样管中，拭子头应在保存液中旋转混匀至少30秒，同时用手隔着采样管外壁挤压拭子头至少5次；

8.用手隔着采样管外壁，将拭子头液体挤干后，将拭子弃掉，采样管盖盖后，将液体垂直滴入检测卡的样本孔中；

9.根据试剂说明书，等待一段时间后，进行结果的判读，阳性结果是在C和T处均显示红色或紫色的条带，T处条带颜色可深可浅，阴性结果是在C处显示出红色或紫色条带，而在T处没有显示条带。C处未显出红色或紫色条带，无论T处是否显示条带，这样的结果是无效的，需要重新采样进行检测。

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文/北京青年报记者 蒲长廷
编辑/谭卫平