北京青年报
打嗝怎么能快速停下来?
健康全说 2024-06-14 14:30

小编,昨天和暧昧对象一起去吃饭,吃完饭后我就突然开始打嗝了,完全控制不住的,话都没法说清楚,真的好尴尬啊啊啊啊,请问有没有什么方法能快速止嗝啊?

打嗝,其实是一种神经反射,是由膈肌的一阵阵收缩引起的。它受呃逆反射弧的支配,在医学上又被叫做“呃逆”。

吃东西太快、太饱、喝碳酸饮料、吸进冷空气、大笑、咳嗽……都有可能会刺激到这个反射弧,打嗝也就无法避免了。

中医理论认为,“呃逆”是由胃膈功能失调、气滞中阻所致,属脾胃病证,可伴随出现恶心欲呕、食欲不振等症状。

想要缓解,可以尝试点按眉头的攒竹穴和颈部的廉泉穴。

1、攒竹穴

位置:在眉毛内侧边缘的凹陷处。

图源:家庭医生自制

按摩方法:将双手的拇指立起来,用拇指的指尖放在眉毛的内侧,眉骨的上方各有一个明显的小凹陷,用力向下点按这个凹陷,眼睛的周围会有酸胀的感觉。

点按时,可做深呼吸,以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右,就可止住打嗝。

2、廉泉穴

位置:仰头时,下巴顶端往里2厘米,喉结上方凹陷处,按下会有酸胀感。

按摩方法:把头向上仰起,用自己的拇指或食指按压此穴,力度由轻到重,以有轻微的窒息感为宜。

持续按压10秒钟左右,做吞咽动作一两次。如果症状无明显缓解,间歇10分钟再做,一般1~2次就能见效。

除了按摩止嗝外,还可试试其他小妙招。比如:

①大声数数,数着数着就不打嗝了。

②大口喝水或大口吞下一匙食糖。

③闻些刺激的东西,或捏捏鼻子、打个喷嚏,或许就能止嗝了。

④憋憋气,憋会儿就好了。

⑤让人给吓一下,惊吓可以干扰反射弧的神经信号传导。如果有心脑血管疾病,最好还是不要用这个方法。

编辑/王静

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