◎李佩珊

美国

跑者到达和离开每个站点的时间都会被记录下来，并在站点间相互传达，工作人员会以此预测他们到达下一个站点的时间，以防止途中消耗时间太长而出现意外

越野跑，也被称为超级马拉松，通常是指50公里到4000公里范围内的跑步比赛，其中100公里是最为常见的，参赛者的平均完成时间则为17个小时。越野跑从大范畴上可视为极限运动的一种，因为对身体消耗大，体能要求高，但也存在巨大的风险性。

世界范围内，美国是参与极限运动人口较多的国家之一，大概占到全世界极限运动者的6%。1974年被称为美国的越野跑元年，此后各种赛事百花齐放。单是2018年，就有超过11万人在美国完成了越野跑，然而更多的是无法完赛的人——从比赛的距离、爬升、环境的复杂度就知道为什么了，比赛本身可谓一场对生理和精神从内到外的巨大挑战。比如号称世界上难度大赛事之一的“坏水”马拉松，全程4000米爬升，而且是7月最热的时候在最高可以达到47摄氏度的死亡谷比赛，这不仅需要确保体能，还要防范最为致命的脱水症状。

那么美国的越野跑赛事是如何保护参赛者，减少风险发生的呢？首先从源头上，组委会都会有严格的资格审核以限制参与人数，审核条件一般是要求参赛人在公证员的陪伴下完成某一场高山徒步，或者有完成其他赛事的证明。报名通常采用抽签的形式，随机从符合资格的报名者中抽取当年的限额参赛者。

其次，赛事组织者和大批志愿者通常会共同完成以下三方面内容：

1.补给/救援站的设置。以“硬石100”越野赛为例，全程有14至15个补给站，每个站点由1名队长和6至30名志愿者组成，按照规模不同有如下分类：

●徒步站：提供水、食物等必需品，物资全部由人工往返多次背上山，所以极其有限，但依然会有人工厕所和取暖必要的柴火。因为是在无人之地，这些站点遵守“不留痕迹”的原则，会尽量减少工作人员。

●路边站：可驱车抵达，提供更广泛的食物和饮料种类，有多种热食可选择，电力、移动厕所和背包都可用。

●大型站：拥有最多的人员配备和最广泛的可用设施，电力、移动厕所/浴室是标准配置，还提供热食、饮料、装备背包和其他服务。

2.通讯：跑者到达和离开每个站点的时间都会被记录下来，并在站点间相互传达，工作人员会以此预测他们到达下一个站点的时间，以防止途中消耗时间太长而出现意外，直到最后一名跑者结束比赛。

3.医疗/救援：

a.轻微症状：大多数医疗问题都是晒伤、水泡、扭伤、擦伤和疲劳，赛程后期的跑者会出现糖分极度消耗且脱水的症状，夜晚的跑者通常会极度疲劳或恶心呕吐。针对这种症状，此时的应对方式是坐下或躺下，喝一口含糖和含盐的饮料，让身体暖和起来。

b.紧急症状：包括失去知觉、严重受伤、失温、脱水等，组织方首先会指派专业医疗人员处理，其次会让志愿者固定受伤部位，保持温暖，不要移动跑者并等待救援。

c.搜救：组织方会配备训练有素且熟悉该地区天气和高海拔的搜救单位，在比赛过程中随叫随到。每个救援站都有指定的直升机着陆区，以确保在危及生命的情况下，立刻激活搜救。

可以看到，美国越野跑赛事的组织流程比较完善，但像这种大型赛事最关键的点仍在于100%落实到位。从我以往参与其他极限活动的经历来看，除了组织方的精心策划，其实大部分的参赛准备都在个人：提前熟悉路线及装备，掌握全套的防护技巧，觉察身体的临界点，面对突发风险时懂得量力而行并适时止步，这也许比完赛更重要。

编辑/王静