话说现在的人啊，要说和谁最亲，大概没有人比得上手机了！如果可以，恨不得一天24小时都带着它。

我们可以说是抠着手机过日子了：早晨起床第一眼看的是它，一有空闲时间陪玩的还是它，晚上临睡前最后一眼看的还是它！

现代人，出门不带手机，可以说比没带钱还心慌！手机便利了我们的生活，同时，也带来许多危害。而且在生活中，我们也经常听到这样的言论：

要想毁掉一个孩子，给他一部手机！

手机毁掉了我们的婚姻！

玩手机，会玩出一身病！

......

但是，即使你说玩手机千千万万个不好，即使我知道经常玩手机对自己有一定伤害，但是，那又能怎么样呢？

我们默默扶额表示：我也很绝望呀！我的手还是不由自主伸向手机！

既然如此，那么，就先来了解一下手机带来的危害！

众所周知，使用手机，虽在许多方面带来了便利，但其对人体也有一定伤害。使用手机难免会存在手机辐射，手机辐射虽然很少，但长时间接触，不可避免会受到影响。

第一、长期遭到手机的辐射，可能引起消化道的症状，如消化吸收不良、食欲下降、腹胀、腹痛、恶心、呕吐伴腹泻或便秘等情况。

第二、长期接受手机辐射，可引起眼部视疲劳，从而导致视力低下，尤其长期盯着手机屏幕看的时候。

第三、长期接受手机辐射会引起神经系统的症状，如失眠、多梦、焦躁、易怒等。

第四、会影响女性的内分泌功能，尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。如果熬夜玩手机过多，可能会导致月经失调等情况发生。

除此之外，经常低头玩手机，对我们的颈椎也会很大伤害。而且，玩手机有时影响了我们的正常作息，长此以往不利于身体健康发展。不仅如此，甚至于对智力也有一定影响。

那么有什么办法可以减少手机辐射！

一、选购符合国家标准要求的手机。首先，要有国家SAR(电磁波吸收比值)标准，要有进网许可证。在价格上不要一味追求便宜，不要购买来源不明的旧手机。

二、手机拨通时，稍等2~3秒钟再通话。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些。而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右，等个2~3秒再接为好。也可以用免提或者事先插上耳机再接，不要一开始就放在耳朵旁等电话接通。

三、尽量减少每次通话的时间。如果一次通话时间较长，可以分成2~3次，每当一侧头部或面部感到有发热、发烫时，应当立即停止通话。当然，也可使用免提或者耳机接听。

四、不要在电梯中使用手机。电梯的四面都是金属，会有辐射反射，形成一个辐射合流。相对于在空旷的环境，电梯里的辐射更强。

五、不要将手机挂在胸前。因为人的胸骨后有一个免疫器官——胸腺。经常把手机挂在胸前，可能会引起这个免疫器官功能紊乱，从而对身体造成一定影响。

六、当信号较差时，手机不要太靠近耳朵。信号差自然听不清楚对方在说什么，把耳朵贴近手机去听好像也无可厚非。但是，信号差时，手机会自动提高电磁波的发射功率，这就增大了手机辐射。

七、不要移动电话，移动着打。打电话时候来回走动，影响手机信号的接收。为了让通话更流畅，手机会自动随着你移动的位置来调整信号的接收，辐射强度也随之增大。因此接听电话时站在一个固定的地方，不要频繁走动。

八、也不要边开车，边打手机，汽车行驶过程中，手机为了不频繁的在不同信号区域内切换，会提高自身的电磁功率去接收最大功率的信号站，随之手机辐射也增大。所以开车时不要打手机，必要的话用耳机或蓝牙接听器。

其实，要想真正减少手机对身体带来的伤害，最根本的就是要少玩手机。我们更需要的，是放下手机，多去陪伴一下家人朋友，多去拥抱美丽的大自然。

最后，小编想说：世界这么大，出去看看吧，不必总拘泥于手机这一方小天地！

编辑/王静