没有一个人的夏天回忆里没有瓜，吃瓜，我们绝对是认真的。国式吃瓜，一切两半，拿勺先把最中间的瓤挖出来，享受着没有籽的快感，再慢慢品味着周边的有籽小兄弟，尤其冰镇过的西瓜，仿佛神仙甜香爽口更上了一个城楼，最后再拿西瓜皮敷个面膜，真是浑身都是宝呐~

但现在随着人们对营养关注的增加，类似“瓜类这么甜含糖量高不利健康”的疑问和犹豫也产生了，为了让宝宝们安心吃瓜，今天我们就来比比三类常见瓜的营养成分。

第6比：西瓜vs哈密瓜vs香瓜

从上表可以看到，虽然西瓜哈密瓜香瓜给我们一个共同的感受：甜！但其实它们大部分的成分还是水，含糖量比苹果、香梨、荔枝、猕猴桃都要低。尤其是西瓜口感“如此甜爽”的秘诀在于，在所有的糖里，果糖的比例最高，而果糖的甜度是高于其他糖的（室温下约为蔗糖的1.2倍，0 ℃时会升高到蔗糖的1.5倍），所以，冰镇后的西瓜更甜，是有科学依据的，并不是幻觉哦！

谁也无法阻挡夏天一个人对吃瓜的热爱，最后和各位宝宝共勉八字真言：珍爱健康，适度吃瓜~

编辑/王静