如今刷小视频、追剧、蹲直播带货已经成了不少人的生活消遣方式。而来自美国加州大学的一项研究警告，年轻时总是沉迷于电子产品，会增加心血管病风险。

这项研究结果显示，那些20岁出头就花大量时间待在屏幕前的人，得心脏病的风险高。举例来讲，23岁的年轻人每待在屏幕前1小时，心脏病风险就会增加26%，心梗和（或）脑卒中风险增加16%。

中年人长期沉迷在屏幕前同样危害不小，在屏幕前每多滞留一小时，就会增加55%的冠心病风险，58%的脑卒中风险，整体心血管病风险会增加32%。

研究者认为，年轻人长期待在各种屏幕前，相对会减少睡眠和体育活动，这提示生命早期养成良好的习惯对预防心血管病的重要性。

文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）

编辑/韩世容