眩晕背后的医学奥秘,你了解多少?
天津科普说 2024-08-02 22:30

您是否经历过头晕目眩的时刻?

人为什么会头晕?

让我们一起揭开头晕的神秘面纱

了解背后的科学真相

01

什么是头晕?

头晕是人们常见的症状,可表现为头昏眼花、头胀、头重脚轻和天旋地转等,也可伴有乏力、恶心、呕吐、耳鸣、失眠和情绪不稳定等情况。根据症状不同,头晕可分为以下4种类型。

(1)眩晕

眩晕的特点是患者感觉天旋地转,周围物体都在晃动,不敢睁眼,多伴有恶心、呕吐、出虚汗和血压升高等症状。眩晕发作常有比较明显的诱因,如疲劳、激动、失眠和饮酒过量等。

睁眼的时候眩晕症状会加重,而闭眼时症状会减轻。眩晕的病因多为耳前庭部病变和脑缺血,如梅尼埃病(俗称“美尼尔病”)、前庭病变、良性位置性眩晕、前庭性偏头痛和脑干病变等。

(2)晕厥前状态

主要表现为晕厥前发生头昏沉、眼前发黑、胸闷、心悸和乏力等症状,可见于循环系统和其他系统疾病,如低血压、贫血、低血容量、低血糖和严重心律失常等。

(3)失衡

失衡是指活动中有站立不稳或运动不稳的情况,多见于帕金森病、共济失调和周围神经病等。

(4)头重脚轻

头重脚轻是指阵发性或持续性头晕、头昏沉、大脑有不清晰感,可伴头胀、头部发紧感。常见病因为高血压、精神因素和药物不良反应,还可见于过度劳累、睡眠不足等。充分休息后,症状可减轻或消失。

02

头晕发作时有哪些注意事项?

一、环境与安全

·保持环境安静:避免噪音和强光刺激,减少陪护和探视,让患者处于相对安静的环境中。

·防止跌倒:头晕时,患者可能失去平衡,因此应避免单独行动,如上厕所或外出时需有人陪伴。同时,确保床铺平稳,避免他人碰撞晃动,物品放置应伸手可及,防止取物时坠床或跌倒。

·保持空气流通:定时开窗通风,保持空气新鲜。

二、休息与体位

·卧床休息:头晕发作时应立即卧床休息,并抬高床头,以减少头部充血和不适感。

·减少头部运动:尽量避免头部旋转动作,特别是不宜突然猛转头或进行剧烈的体位改变,防止头晕加重。

三、饮食与营养

·清淡饮食:饮食应以清淡、低盐、低脂为主,增加粗纤维素食物摄入,防止暴饮暴食,忌肥甘厚味,戒烟酒。

·营养均衡:补充足够的营养元素和维生素,特别是富含维生素的食物,如新鲜水果和蔬菜。对于低血糖引起的头晕,应确保吃营养早餐,避免长时间空腹。

四、情绪与心理

·保持心情舒畅:避免情绪波动过大,如突然生气、激动等,保持心情舒畅有助于缓解头晕症状。

·减少压力:过度劳累和压力也可能导致头晕,因此应注意劳逸结合,保持足够的休息时间。

03

哪些情况下的头晕发作需要就医?

头晕并不都预示着疾病,偶尔出现的短暂头晕多无须特殊关注,休息后即可缓解,患者可自行居家观察。但对于已确诊高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病的患者,或高龄人群突然出现头晕或头晕反复发作,则应高度重视,及时就医。

04

因头晕就医时,有哪些注意事项?

引起头晕的原因众多,且十分复杂,不易区分。因此,因头晕就医的患者除了需要把头晕的主观感受向医生讲清楚外,还要对其他伴随症状进行详细描述。如果头晕伴有以下症状,建议到相关科室就诊,并携带自己经常服用的药物,以帮助医生进行鉴别诊断。

(1)伴有肢体偏瘫、面瘫、语言障碍、偏盲和复视等症状,应高度怀疑脑卒中,建议就诊于神经内科。

(2)伴有耳鸣、耳胀、听力障碍和视物旋转等症状,多为耳部疾病所致头晕,建议就诊于耳鼻喉科。

(3)伴有颈部肌肉僵直、活动不灵和手指麻木等症状,可能是颈椎病所致头晕,建议就诊于骨科或脊柱外科。

(4)伴有心悸、胸闷和气短等症状,可能是心血管疾病所致头晕,建议就诊于心内科。

(5)头晕前在生活中遭遇重大事件的刺激、生活节奏发生显著紊乱和长期处于精神紧张状态等情况,应考虑为精神心理疾病导致的头晕,建议就诊于精神心理科。

编辑/王静

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