即将年满36岁的易建联宣布退役，结束了自己长达21年的职业生涯。他为中国男篮征战的最终一战定格在2019年男篮世界杯。从他宣布退役这一刻起，人们在讨论谁将成为易建联的接班人？中国男篮的确在苦苦寻找这样一个角色。与此同时，易建联贯穿其整个职业生涯的自律也成为了职业球员的典范。在他退役宣言中的最后一句这样写道：“也小小地感谢一下那位9号新秀，21年的坚持，初心未忘，梦一直在。”

每个人都可以拥有初心和梦想，但并不是所有人都能为之坚持数十年如一日。自律、勤奋、有担当，这几乎是所有人对易建联能够达成共识的评价。据说生活中的易建联从不饮酒，训练场和比赛场上的他从不倚老卖老，而是以身作则，若没有日复一日的苦练和坚持，不可能保持长达21年的职业生涯，更不可能成就如今的易建联。

21年如一日的自律和敬业，让易建联的职业生涯可以延续如此之久，一个优秀运动员的品质在他身上体现得淋漓尽致，这也满足了人们对于一名优秀运动员以及精英国手的所有想象。

运动员自律包括运动员在训练和比赛中能够自觉遵守规则、遵循纪律、保持良好的行为习惯和道德品质，这种自律是成为优秀运动员的必备素质之一。任何一种成功都不是随随便便信手拈来，天赋固然重要，后天的自律和打拼则是实现梦想、兑现信念的重中之重。

一个著名的范例，科比曾经说：“你羡慕我的成功，可是你看过凌晨四点的洛杉矶吗？我看了整整二十年。”科比之所以能够在职业生涯中取得如此高的成就，除了天赋和永远不服输的竞技精神，还有他那超乎常人的自律。从此，凌晨4点的洛杉矶便成为了人们在想到科比时立刻闪现于脑海的经典，更是激励了更多年轻人为梦想而奋斗。

37岁的詹姆斯也是一个自律之人，据说他会每年花150万美金保养身体，自从进入NBA后更是长达19年的时间没有吃过猪肉等红肉，甚至从不吃甜食。C罗同样如此，他在饮食上的自律也是众人皆知，水煮鸡胸肉是他餐桌上的家常便饭。

“管住嘴”能够让一个运动员拥有更加健康的身体状态，这是他们负荷每日训练强度的重要保障。人们只看到了赛场上风光无限的他们，而每一名顶级运动员成功的背后，都是常人难以想象的自律，健康的饮食习惯、规律的生活、坚定的信念、刻苦的训练，缺一不可。

文/北京青年报记者 王帆
编辑/汪浩舟