感悟|积极的人生,从这三点开始!
心灵鸡汤之励志正能量 2023-08-07 21:00

人的能量,比情商、智商更重要。

能量层次高的人,往往热情洋溢,对待生活积极乐观。

而一个人的能量层次越低,他的情绪就越悲观,对待生活也越消极。

如果感觉生活灰暗,做事打不起精气神,则需要及时补充能量。

靠近自然,治愈身心

作家毛姆说过:一个人能观察落叶、鲜花,从细微处欣赏一切,生活就不能把他怎么样。

马德里大学和挪威生命科学大学联合研究发现,仅仅是观看自然景观,就可以加速缓解焦虑和精神疲劳。

其实,我们呼吸的新鲜空气、脚下踩踏的土地、山川河流、大海,即便是风雨雷电,都具有强大的治愈力。

当你开始亲近大自然,闻着花草的清香,听着鸟儿的啼叫,情绪自然就会变好,身体也会放松下来,身心都能得以舒展。

人是自然之子,不应长久地困在钢筋混凝土的方格里。

要懂得给生活留白,关掉手机,屏蔽信息,把自己还给自己。

大自然有平复情绪,治愈人心的作用。

当你感到闷闷不乐时,不妨去吹吹野外的风,闻闻山间的花,领略大海的辽阔,欣赏高山的壮美。

给自己疲惫的身心放个假吧,用天地自然能量疗愈身心。

改变状态,自我赋能

一个人要获得充足的能量,就要学会自我赋能。

自我赋能,可以从改变消耗能量的生活方式开始。

睡眠质量越好的人,对应的能量级别也就越高。

曾国藩年轻时经常“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。

加上父亲猝然离世,让他的心情变得愤懑、郁闷,整个人日渐消瘦。

一次偶然的机会,曾国藩得到点拨,改变了自己的生活方式。

长时间坚持早睡早起,让他的气色变得越来越好,心态也更加稳定。

除了睡眠,关于补充能量,中国民间一直都有“吃补睡补运动补”这一说法。

《世界日报》上曾发表过一项研究:经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%,足够运动者的快乐感,比不运动者多了29%。

对于许多人来说,一开始运动可能会十分痛苦。

可坚持一段时间后,慢慢感受到自己的变化,每次运动后便会觉得心情格外舒畅。

除了充足的睡眠和运动,自我补充能量的方式,也可以是吃一顿美食、阅读书籍、冥想、听一场音乐会,等等。

去做那些能让你感到身心愉悦的事情吧。

当你心情变好了,能量就会源源不断地流入你的身体。

结交正能量的朋友

大千世界,芸芸众生,每个人的一生中,都会遇见无数的人。有的人,正能量满满,有的人,负能量爆棚。

与什么样的人交往,便会有什么样的人生。

俄罗斯科学家曾经拍摄过一组能量场的照片,以不同颜色的光晕反映出来。

结果发现:表现出爱、自豪、喜悦等情绪的人能量是强的,而表现出焦虑、抑郁、忌妒等状态的人能量是弱的。

正能量是一种心态,也是一种状态,更是一种对积极人生的主动选择。

和正能量的人在一起,相处起来是开心的,遇到麻烦事儿也会积极寻求解决之法,而不是怨天尤人,甚至是自怨自艾。

当你身边的朋友都是心怀正能量的人,那么你为人处事的方式、对待生活的态度也会变得越来越积极,彼此影响,生活也会变得越来越顺遂。

做一个正能量的人,认真领略人生的美好,激发生活的热情,自己的世界也会变得阳光明媚。

编辑/王静

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