饭后腹胀,如何应对?
健康全说 2023-07-10 10:30

小编,你好!最近我沉迷于进补,吃了不少好东西,但吃着吃着感觉脾胃压力山大,经常吃完饭就腹胀了,想问下这有什么解决办法不?

你的情况很多人都有,解决的方法也很简单,用辛温散寒的生姜切片外敷就可以帮助改善。

具体方法:

取新鲜的生姜洗净,切成厚3~5毫米的薄片约10片备用。取中脘、神阙、气海、关元四个穴位处,用棉棒蘸取消毒酒精擦拭穴位。

将1~2滴白醋滴在生姜贴敷皮肤的一面,然后将生姜片贴敷在上述四穴。每个穴位可叠加贴姜片两三片。

用创可贴或者医用胶布固定姜片,每次贴20分钟,每日早晚各1次,连续7日。

敷贴后用纸巾擦拭干净,注意保暖。皮肤有破损处不可敷贴。皮肤敏感者应在一处试用,若有过敏症状也不宜进行。

除了缓解胃胀,生姜外敷还可以帮助改善怕冷、手脚冰凉等症。敷贴穴位选神阙、涌泉、足三里即可,敷贴方法同上。

编辑/王静

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