天气渐热,脚臭来扰,该如何摆脱?
大众医学杂志 2023-05-16 19:30

脚臭让人困扰不已。它到底是一种病,还是“人之常情”?能改善吗?

脚臭从何而来

脚臭是由于脚部皮肤排汗过多,汗液中的尿素、乳酸堆积,皮肤表面以细菌、真菌为主的微生物大量繁殖,分解汗液、表皮脂质和角蛋白等,产生一系列代谢产物而散发出的一种酸臭气味。

1、穿不透气的鞋袜

透气性差的胶鞋、皮鞋及吸汗性差的尼龙袜等会使脚长期处于一种闷热的环境,不仅易造成大量出汗,还可滋生病菌,引起脚臭。

2、足部多汗

足部汗腺分泌亢进可能是遗传因素导致的先天性多汗,或食用刺激性食物、精神紧张导致的生理性多汗,也有可能是某些内分泌、神经因素导致的病理性多汗。

3、微生物感染

以真菌为主的微生物易侵袭足部皮肤,分解表皮角蛋白、脂肪及汗液中的尿素,形成带有难闻气味的代谢产物。多种代谢物堆积,汗液蒸发不畅,又会导致微生物进一步滋生,加重脚臭,甚至使局部皮肤发白、浸润、糜烂,引起多种皮肤疾病。

4、足部清洁不当

不注重足部清洁,或清洁次数过多、强度过大,都会导致皮肤表面温度、湿度、pH及微生物群改变,使皮肤屏障功能受到损伤。此时,皮肤处于较为脆弱的状态,更容易受到致病菌攻击,引发脚臭。

脚臭是一种疾病吗

客观来说,每个人的脚都有不同程度的异味,这是因为我们足部的汗腺分布非常丰富,皮肤表面或多或少都会有汗液和菌群代谢产物。

因此,当发现自己有脚臭时,不必过度敏感和恐慌。

尤其是在夏季高温天气,机体代谢旺盛,有脚臭是“人之常情”。

特别提醒:当“脚臭”伴有瘙痒难耐,出现水疱、渗出、糜烂、脱屑等皮肤损伤症状时,就应引起重视,这种异味可能是疾病的“信号”,比如由皮肤真菌感染引起的足癣(俗称脚气)。

减轻脚臭的小妙招

防治脚臭,保持足部干燥和清洁是关键。

大家在日常生活中可以通过以下措施来缓解脚臭:

✔每天使用抗菌皂或其他具有抗菌作用的洗浴产品洗脚,并泡脚10~15分钟。

✔穿干净、无异味、透气性良好的鞋袜,及时换洗鞋袜并进行晾晒。

✔定期检查足部皮肤是否有脱屑等症状,去除足部死皮。

✔合并足癣者应及时治疗,可向鞋袜内喷洒外用抗真菌制剂,并注意对家居环境和可能受到污染的物品进行杀菌消毒。

特别提醒

若患有足癣,前往正规医院皮肤科接受连贯、正规的治疗,才能根除寄生在足部的致病菌。

市面上有不少宣称可治疗足癣的“神药”“妙招”,自行盲目应用会贻误病情,导致足癣反复发作,难以根治。

此外,用醋、姜汤泡脚等各种“除脚臭偏方”未经科学、系统的验证,有可能损伤足部皮肤,造成表皮屏障功能异常,得不偿失。

足癣患者可在中医师指导下应用中药外治剂、中草药药浴、熏蒸疗法等减轻脚臭,预防复发。

编辑/王静

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