即将到来的2022-2023学年第一学期，是“乙类乙管”实行之后学生们首次重返校园。要让学生在新学期以有获得感的状态回归校园生活，学生、家长、学校都要做哪些准备？市政协委员、清华附属小学校长窦桂梅就此话题接受北京青年报记者专访。

窦桂梅在市政协十四届一次会议上

谈假期安排

“心理调适最重要”

居家连着寒假，老师们最担心的就是在新学期，学生的好习惯丢了、班级的精气神散了。

窦桂梅说，此前的居家学习让些学生习惯了独处、习惯了自己上网学习、习惯了自由自在的生活方式，从心里觉得自己不能被约束。居家也让学生们缺少了集体生活，集体生活的利他性以及倾听、分享的功能也都缺失了，集体的价值观、意义感、荣誉感都没有能很好的助推学生成长。

窦桂梅表示，寒假期间最重要的就是学生的心理调适，要帮助学生们一步一步重新构建线下集体生活中的秩序感。

“要切割自我秩序和家庭秩序的强关联，回到学校重新建立集体秩序，这个心理的适应期很重要，可以把假期当做缓冲过渡期。”

她告诉北青报记者，为了帮助学生们尽快调整好自己的状态，在寒假开始之前的两个月，清华附小就在做准备了。

学校将线下一日校园生活的内容搬到了线上，分为古诗文诵读、英文儿歌及文章朗读的晨启时光，白天的学习时光、运动时光，以及总结收获、分享答疑的暮省时光四部分。

为了培养学生的集体意识，做好班级情感凝聚，每日课前增设5分钟微班会，老师们对前一日阅读、锻炼、作业等表现突出的同学进行表扬，并对新的一天提出期待和激励；课后再增加10分钟的伙伴畅聊时光，以满足学生相互倾诉、建立情感沟通的需求。

在寒假期间，学校还给学生设计了居家好习惯评价表，根据学生自我评价、家长评价和同学之间互评的结果计算积分，并排出一个寒假积分榜。让学生可以在评价中自我调适、自我超越。

谈开学准备

先不要“卷”文化课

对身心状态的调试，还要延续要开学初期。

“开学第一天的主题就是‘玩’，开学典礼就要‘燃’！”窦桂梅说。

清华附小开学第一天要玩半天，同学们共同完成一项挑战，在班级团建中开启新学期。比如“建高楼大挑战”，学生分成几个小组，使用意面和超轻粘土建高楼，比比哪组建得高、稳、美，再比如“‘六艺’我能行”挑战，学生到各个教室参加礼、乐、射、御、书、数的挑战等等。

开学第一周则是调试期，先不要“卷”文化课，而是要多安排图书馆、体育馆等这些孩子们喜欢且需要的场景，让他们多参与。

同时，学校还要开设心理课堂，帮助学生缓解紧张焦虑的情绪。

比如，举行“谁是我的守护天使”心理主题活动，学生们在这一天中主动去帮助一名同学，但并不让对方发现。放学时再让大家猜一猜谁是你的守护天使，让学生们感受到助人是最幸福的一件事情。

高年级同学则会有“成就四喜丸子”心理主题活动，学生们把自己的小成就写在小卡片上，四位同学互相分享，并把自己的成就讲出来，以增强自己的成就感和自信感。

谈新年期待

期待在校园重逢

正式放寒假之前，窦桂梅给学生们写了一封信，她提出了一个问题：“2023 年，你的目标是什么？”学生可以自愿回信，并在信中列出小自己的目标。

窦桂梅说，“把目标化作习惯，用标准丈量脚下的路”是清华附小2023年的主题语，这也是让孩子对重返校园产生新期待的重要方法，

“‘我下学期的小目标是什么？’一个好习惯的养成需要21天，一个学期有180天，要实现这个学期目标，0-21天要做什么、21天到180天又要做什么？列出目标就是学生们自己种了一颗种子，期待收获。”

清华附小的前身成志学校就建校于一个“兔年”（1915年）。经历了极不平凡的2022年，富有挑战的新学期又将在一个新的“兔年”重启。

窦桂梅说，她很期待返校的那一天，期待在明媚的春天与学生们在校园重逢。

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重返校园这件事，对于此前在校时间不长的低年段的孩子们来说，尤其需要调整和适应。这个寒假要怎么帮助孩子们顺利过渡？

清华附小低年段段长赵丽娜、清华附小三年级年级主任申旭兵给学生和家长支招。

清华附小低段段长赵丽娜说，“这个寒假的重点是持续养成好习惯持续养成，并通过各种方式凝聚情感。有以几个清华附小的做法为例，供大家借鉴。”

一、指导学生做好寒假计划。依据低年段学生的特点，用各种活泼有趣的形式来安排计划，一方面培养学生的规划能力，一方面引导学生把每一天过得充实而有意义。

二、结合清华附小的三个“终身法宝”，即身心健康、经典阅读、良好习惯，开展寒假趣味挑战赛，让假期的生活充实而有序起来。

三、鼓励同小区的学生结伴拉群组，在群里一起读书、一起活动、一起学习，开展线上分享会，展示各自收获，老师也可以在群里予以点评、指导和激励。

四、为学生设计居家好习惯评价表，包括自评和家长评，既有共性项目，也有根据自身情况设置的个性项目，学生可以在评价中自我调适，自我超越。

清华附小三年级年级主任申旭兵说，“从学生身心适应的角度出发，这个假期家长非常有必要对孩子进行一次家校关系的重建，可以尝试做四件事件。”

一、和班主任沟通沟通孩子的状况，班级下学期的重点活动、主要目标，清晰规划孩子的发力点；

二、复习一下孩子的课本，让孩子保持相对稳定的学习习惯，避免过度放松后花较长时间适应新学期节奏；

三、和孩子一起畅想一下未来的小学生活，从孩子的理想分解出小目标，从假期开始引导、蓄力；

四、可以带着孩子回趟老家，感受一下亲情、年味、传统文化，感受烟火气、人际交往，或者看看纪录片《航拍中国》《跟着课本去旅行》，重启孩子的探索欲和好奇心，尤其是对祖国大好河山的向往。

文/北京青年报记者 董鑫
编辑/彭小菲