要说冬天最快乐的一件事，当然是躲在被窝里了，那叫一个舒坦！

可盖被子这么一件小事，里头的学问也不少，被子厚了压得难受，被子薄了又不够保暖。下面，我们就来说说被子那些事——

被子越厚，睡起来越暖？

冬天，很多人都爱盖厚厚的被子睡觉，甚至叠两三层，认为这样最暖和。

其实，这个想法是错误的，被子不是越厚越暖和。

盖着厚厚的棉被，被窝里的温度会升高，让机体代谢更旺盛，能量消耗大大增加，汗液也增多，使人烦躁不安、有压迫感，睡醒后更觉得浑身疲劳、困倦无力、头昏脑涨。

另外，厚棉被容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

被子的保暖性并不取决于厚度，而是被芯的材质。如相同规格的羽绒被，其重量比棉被轻一半左右，但保暖性更好。

看到这，相信有不少朋友又有了新的疑惑，现在市面上被子种类很多，如羽绒被、羊毛被、蚕丝被等，哪种更好更保暖呢？

哪种材质的被子，最值得推荐？

01

传统棉被

推荐指数：★★★★★

价格区间：200~400元

棉花被保暖好，又柔软贴身，价格还很实惠。它还不容易产生静电，尤其适合干燥的北方。在羽绒被、羊毛被大行其道的今天，棉被依然深受不少人喜欢。

需要注意的是，棉被较厚重，不太建议患有呼吸道慢性疾病、心脑血管疾病人群以及新生儿使用。

02

羽绒被

推荐指数：★★★★

价格区间：400~1000元以上

羽绒被非常蓬松、轻盈，它能将人体散发出来的“暖气”拦截在被窝里，又能有效隔绝外界的冷空气，是当之无愧的“保暖王者”。

它的吸湿性、透汗性也较佳，重量轻，不会对人体造成压迫感，适合高血压、心脏病、血液循环差的患者，以及老人、孕妇、儿童等特殊人群，但羽绒过敏者和婴幼儿需要慎用羽绒被。

03

羊毛被

推荐指数：★★★

价格区间：400~700元

羊毛被经久耐用，且重量轻，适合风湿病和行动不便的老人。挑选时要注意是否有羊毛的异味、易掉毛等问题。

不过，从保暖性来说，羊毛被不如羽绒被；从性价比来说，它又不如棉被，买不买就看个人喜欢了。

04

蚕丝被

推荐指数：★★★

价格区间：600~2000元

使用感上，蚕丝被无可挑剔。它保暖极佳、肤感丝滑，透气吸湿性也很好，亲肤贴身不黏腻，对婴幼儿或者皮肤、呼吸道敏感人群尤其“友好”。

不过，蚕丝被的价格比较昂贵，一床动辄几千。而且它十分娇贵，平时不可身子压在被子上，储存时也不可在被子上压重物，否则蚕丝容易断裂。

除此之外，现在还有一种纤维被，主要分为四孔、七孔和九孔三种，孔数越多锁定的空气越多，就越保暖、透气。

这种被子虽然手感好、蓬松、保暖，但吸湿性差，不适合过敏体质者使用。

当然，无论是选哪种被芯，都要买“A类纺织品标准”的产品。此类别甲醛含量最低、色牢度最高，健康无害还美观耐用。

不建议直接盖被芯，应套上被套，被套至少2周换洗一次。不用的被子，要放干燥通风的地方，时不时拎出来晾晒一下。

来源：养生每日推送（FDHealth）

编辑/陈品