多运动、忌久坐,别被疾病“栓”住
人民好医生 2022-12-15 10:30

众所周知,长期久坐会影响血液循环,但大多数人不知道久坐其中一个重要的风险是可能会引发静脉血栓。深静脉血栓是全球第三大最常见的心血管疾病,是导致患者非预期死亡的重要原因之一,具有发病率高、致残率高的特点。除了久坐,久病卧床、坐飞机长途旅行、骨折创伤等都有可能导致静脉血栓。

骨折后却得了静脉血栓,这种疾病来的悄无声息

国庆假期刚刚过去,江苏省人民医院普外血管外科病区就收治了五六位骨折病人,病人都很年轻,并且全是深静脉血栓患者,其中两位患者还有不同程度的肺栓塞,需要吸氧与心电监护。

这几位患者因为各种原因导致骨折,在打了固定休养一段时间后,却发现腿莫名肿了起来,还伴随着局部的发红、发热与疼痛。经医生检查后发现,这些患者的腿部都发生了不同程度的深静脉血栓,原因可能是患者骨折后久坐不动导致静脉血流淤滞,也可能是骨折导致静脉壁损伤,这些都是深静脉血栓的成因。那么,什么是深静脉血栓呢?

深静脉血栓属于静脉血栓栓塞症范畴,是由于血液高凝状态、血管壁内皮细胞损伤、血流淤滞等因素引起的静脉回流障碍性疾病,包括深静脉血栓形成(DVT)及肺血栓栓塞症(PE)两个阶段。深静脉血栓多发生于下肢,表现为患者肢体突发肿胀疼痛,皮肤温度可能会升高,严重情况会导致股青肿。然而无论血栓位于何处,均存在血栓脱落引起肺动脉栓塞可能,静脉血栓形成没有明显症状,栓子的脱落更是无声无息,血栓一旦脱落,会随着血流经心脏运送至肺动脉中,当血栓团块较大而堵塞肺动脉主干时,则可能引发猝死,严重者可在1-2个小时内死亡,且度过危险期的患者依然存在致死性肺栓塞的复发风险。

你是静脉血栓栓塞的高发人群吗?

静脉血栓栓塞发病率居高不下,并呈现年轻化的趋势。不少人疑惑,我明明是骨折为什么会得血栓?我的朋友那么年轻怎么也得了血栓?我也会得血栓吗?

静脉血流淤滞常常发生在长期卧床的人群中,这类人群可能因为手术、瘫痪等原因无法自主活动,家属就需要警惕静脉血栓栓塞的发生。此外,随着生活方式的改变和工作节奏的加快,上班族经常会在电脑前久坐、长时间乘坐交通工具,这时也要谨防静脉血栓栓塞“找上门”。

静脉血栓栓塞也容易和其他病症“联手作案”,像是上面提到的骨折病人,或是经历了手术、医源性置管,有吸烟习惯的人群,静脉壁更容易损伤从而导致静脉血栓的栓塞。

此外,妊娠或产后的妇女、恶性肿瘤及化疗患者,或是长时间使用雌激素、口服避孕药,血小板异常、患有肾病综合症、重症感染的患者的血液一般是处于高凝状态的,血液流动缓慢甚至停流,这也是静脉血栓形成的高危因素。

那么,发生静脉血栓栓塞会有什么表现呢?最常见的就是腿部肿胀不适,严重者会感到疼痛难忍,可能还伴有发热症状。江苏省人民医院普外血管外科章希炜主任医师提醒,患者一定要立即急诊就诊!通常医生会进行彩色多普勒超声检查,该检查是对疑似深静脉血栓患者进行影像学检查的首选方法。

发病隐匿,如何防范“无声杀手”

“尽管血栓可能导致严重的后果,但它却是可防可治的,早发现、早治疗,可以显著降低致残率、死亡率。以肺栓塞为例,如果得到正确的诊断和治疗,病死率可以降低20%以上。”章希炜说。

“栓”不住,动起来。上班族要避免久站久坐,适当活动下肢能促进静脉血液回流。长期卧床者,应进行下肢的主动/被动活动,例如踝泵运动,以促进静脉回流,并作深呼吸和咳嗽动作;能起床者尽可能早期下床活动,促使小腿肌肉活动,增加下肢静脉回流。

健康的生活方式也很重要,每日饮水1500ml-2500ml能有效避免血液粘稠。注意低脂饮食,保持大便通畅并减少用力排便,因为腹压增高会影响下肢静脉回流。戒烟或少抽烟,也能预防静脉血栓栓塞。

专家还建议具有基础病患者的人群也应该积极治疗。糖尿病患者应当保持血糖稳定,肥胖者应当减肥,血栓高危病人,可穿医用弹力袜等预防深静脉血栓形成,静脉曲张的患者应该积极治疗静脉曲张。

章希炜表示,静脉血栓栓塞是最常见的可避免的院内死亡原因之一,但由于临床表现不明显,而常常漏诊误诊,如果不及时、规范的防治,这种疾病将会威胁到病人的生命安全。因此提高对静脉血栓栓塞严重性与防治重要性的认知极为重要,一旦有相关症状,早就医、早治疗。

来源:人民好医生

编辑/韩世容

相关阅读
坐飞机也能得病?医生:要小心这种情况……
人卫健康 2024-10-19
胸闷喘不上气 医生为啥要查我的腿?
北京青年报客户端 2024-04-09
胸闷喘不上气 医生为啥要查我的腿?
北京青年报客户端 2024-04-09
久坐=慢性自杀?1个动作,抵消久坐伤害!
健康之路 2024-01-23
一到冬季总是腿脚冰凉?医生提醒:当心是血管“堵了”!
公共卫生与预防医学 2023-12-29
女子骨折躺床半个月,腿越来越肿 去医院一查吓一跳……
北京青年报客户端 2023-11-08
危险!脖子酸痛千万别随意转动,严重可能要命……尤其是4类人!
科普中国 2023-09-25
预防血栓温馨告知
北京海淀区妇幼保健院 2023-07-24
最新评论