五脏之一的肾脏是人体极为重要的器官，它的功能主要是生成尿液，排泄有害物质，维持体内电解质和酸碱平衡等。

尿液的不同状态对肾脏健康也是一种警示。比如尿液泡泡多、味道重、颜色不正常、尿频尿少等。

这些情况可能肾脏在求救

出现泡沫尿经久不散

尿液一般情况下是不会出现泡沫的，但是，若肾脏健康受损，可能就会出现泡沫尿的情况，尿液出现大量泡沫，是因为表面张力增大了。而导致表面张力增大的原因，并非只有蛋白质一种，其他表现为：

①肾病患者尿液中会出现蛋白质，使尿液出现泡沫，这种泡沫细小且不易消失，需要引起注意。

②肝脏出现问题尿液中会出现胆红素，使尿液出现泡沫，这种泡沫普遍泛黄，并且尿液也是泛黄且粘稠，比较容易辨认;

③糖尿病患者尿液中会出现葡萄糖，使尿液出现泡沫，这种泡沫直径比较大，而且会很快消失;

综上并不是出现泡沫尿就是肾病，长时间憋尿，早上第一次、喝水少、运动多、出汗多、肉吃得多等，都可能会引起泡沫尿的出现，最好及时就医检查确诊，避免延误病情。

尿液颜色异常

正常的尿液应该是无色或是淡黄色的，但是，若饮食、饮水规律、正常的情况下，却出现了尿液颜色的明显加深，像浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，那最好要引起重视，这可能是肾脏健康受损的信号，最好及时就医检查。

尿液味道重

混杂的食物会导致尿液有不一样的味道，比如吃完吃完芦笋、大蒜，以及喝咖啡后，尿液都会有怪味！

但如果新鲜尿出现气味刺鼻味（氨气味），可能是以下情况导致的：身体处于脱水状态，患有尿潴留、慢性膀胱炎、代谢紊乱、绝经等。

为什么肾病的患者越来越多了呢？

不爱喝水

水是生命之源，同时，也是肾之根本，而生活中，很多人平时不爱喝水，或是用饮料来代替水来饮用，喝水不够，肾脏没法通过生成尿液实现代谢功能，不利于身体内的毒素排出，久而久之，影响肾脏健康，甚至诱发肾病。

经常憋尿

尿液是身体排泄毒素的途径，当尿液形成，就要及时代谢到体外，而生活中很多人有憋尿的习惯，如果尿液长时间停留在膀胱中，则容易滋生细菌，这些细菌可能会引起泌尿系统感染或尿路结石，严重时还可能导致肾炎、肾功能损害。

滥用药物

是药三分毒，药物有治病的功能，同时，它也会产生大量的毒素，而大多数药物都要经过肾脏排泄。所以，如果平时不能对症下药，经常滥用药物，可能就会增加肾脏的负担，对肾脏健康产生影响，引起肾脏损伤，因此，药物一定要在医生的指导下谨慎使用。

当身体出现异常，最好及时就医检查，避免小病熬成大病，养成良好的生活饮食习惯。

编辑/王静