打嗝又称呃逆，是指由膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经受到刺激，引发膈肌发生痉挛性收缩，带动声门骤然关闭，发出“嗝”音的现象，多伴有胸部、腹部或喉咙的轻微紧绷。

就由经验丰富的小编来教大家几个止住打嗝的好方法吧。

01

屏气止嗝

直接屏住呼吸30—35秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后三分之一处，打嗝的症状就会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

02

打喷嚏止嗝

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝。可以闻闻带有刺激性气味的物品或用安全卫生的方法刺激一下鼻腔粘膜。

03

深呼吸止嗝

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往能在短时间内止住打嗝。

编辑/王静