为缓解学生因长时间居家学习等原因而产生的焦虑、沮丧等情绪，给学生提供有效的心理支持。5月23日下午，北京市东城区黑芝麻胡同小学开展主题为《调心减压  一起向未来》的线上团体心理辅导。

本次线上心理辅导分1至3年级和4至6年级两个学段进行，分别邀请到第904医院青少年儿童心理中心主任，副主任医师，博士、硕士生导师程祺和北京师范大学心理学博士，北京联合大学副教授，硕士生导师毛荣建为学生们带来精彩纷呈、干货满满的主题辅导。学校2240名学生参加，会场氛围轻松热烈，学生们与老师互动紧密，不时在问答区提出疑问与困惑，学习气氛浓厚。

其中，程祺主任为1至3年级学生开展题为《“疫”路有爱 同向未来——关注疫情防控下小学生的心理健康》的主题辅导，以学生居家学习为背景，关注学生在疫情防控下的心理健康。通过理论知识讲解、情景再现等方式分别对学生可能在疫情期间出现的心理波动进行预防、对学生产生的心理困惑进行疏导、对暴露出的心理问题进行干预，帮助学生缓解因疫情带来的心理困扰，提高学生心理韧性。

毛荣建教授为4至6年级学生开展题为《疫情下，小学生心理“巧”疏导》的专题辅导，引导学生正确认识情绪，合理疏解不良情绪，并带领学生实践多个心理减压小游戏和小技巧。如：深呼吸、舒展双臂等。学生跟随老师的示范，在屏幕前认真操作，慢慢地进入到放松的状态。

活动后，学生们纷纷表示自己学习到有效的情绪疏解方法，并表示要在自己有压力时应用起来。有些学生还想把今天学到的好方法分享给身边的人，让他们也可以摆脱压力、轻松生活。学生家长也在与班主任回馈中表示，感受到学校对孩子们心灵上的关怀和关爱，倍感亲切。这次讲座如同及时雨，可以有效引导孩子对抗焦虑和烦躁等不良情绪。也给家长提出了实用的方式方法，帮助家长找出问题，解决问题。作为家长，要积极引导孩子，接纳孩子的种种表现。与此同时还要提升自我，与孩子共同做到自律，自律才是最好的开始。家长们也希望可以在今后继续开展此类活动，邀请更多专家关注学生丰富多彩的内心世界。

学校相关负责人介绍，在此次的活动中，学生们也显露出一些对于心理辅导的新需求。我们会根据学生们的需求继续探索，继续开展线上及线下心理辅导，多方面多层次关注学生心理健康。学校作为安交学区融合教育资源中心，这次活动还邀请安交学区其他融合资源校的老师参加。老师们参会后纷纷表示：这是一场接地气的辅导，这也是一场顺应当下社会现实的辅导。期待未来有更多的机会参与如此高质量的辅导。未来，学校也将继续积极开拓并实践心理辅导新方式、新思路。携起手来，从“医-教-家（社）”多方面为学生提供力所能及的帮助，为美好的未来奠基。

北京青年报记者还了解到，除线上团体心理辅导之外，该校本学期开学时，所有班主任老师就搜集班级内有特殊需要的学生名单，并请家长填写学生基本信息、近期存在的问题或困惑等。心理老师每周三前往帽儿和织染局校区，每周五前往黑芝麻和圆恩寺校区开展一对一学生心理辅导。疫情居家线上学习期间，继续以腾讯会议为载体开展线上心理辅导，打破了线下时间地点的限制，根据学生需要，可以较为自由的约时间开展，每名学生每次最多2小时。在这2小时中，学生本人、学生家长和班主任均有时间和心理老师做充分的沟通，很好缓解了学生与家长的焦虑情绪。

文/北京青年报记者 武文娟

编辑/高艳