提起“说梦话”，就如同提起“感冒”一样，男女老少无人不晓。无论是听别人说的，还是自己亲身经历过，谁都能讲述一两个说梦话的例子，谁都知道说梦话是怎么回事。但若进一步询问：人为什么会说梦话呢？说梦话是病吗？说梦话需不需要治疗呢？可能就没有多少人能答得上来了。

在睡眠医学中，说梦话被称为“梦语症”，它是指在睡眠中讲话或发出声音，清醒后本人不能够回忆的现象。这是因为睡眠中语言运动中枢单独兴奋所产生，多发生于 NREM 睡眠（非快速眼动相睡眠）期。它可见于任何年龄和任何性别的人群，但女性比男性多见。主要表现为在睡眠中无意识地讲话、唱歌、哭笑或发出嘟囔声。梦语通常构音不清，或只是一些不成文法的只言片语，可自发出现，亦可在室友或同床者对话后诱发产生。

｜注 意｜

梦语症虽然很常见，但一般预后良好，不需特殊治疗，但若为某些精神、躯体疾病的一种反应或与其他睡眠障碍合并出现，则应进行治疗。因此，如果你说梦话，最好去医院请医生帮助鉴别一下，以明确是否需要接受治疗。

内容来源：人民卫生出版社出版《你可以睡得更好-睡觉是个技术活》

主      编：李舜伟

编辑/王静