最近有很多小可爱反映自己最近常常感到腹痛、腹胀、反酸、口臭、恶心呕吐……

如果你也出现了这些症状，很有可能是感染了幽门螺杆菌！需要及时去医院做检测~

为了方便大家了解关于幽门螺杆菌的相关知识，小薄荷特意为大家整理了一些高频问题。

感兴趣的话，就接着看下去吧！

幽门螺杆菌是什么？

幽门螺杆菌 (Helicobacter pylori，Hp)是一种革兰染色阴性螺旋状细菌，它是一种寄生在胃内的细菌，粘附于胃黏膜以及细胞间隙，即可引起炎症。

Hp从口腔进入人体后特异地定植于胃型上皮，定植后机体难以自发清除，从而造成持久或终生感染。Hp感染几乎均可引起胃粘膜活动性炎症，在慢性炎症活动的基础上部分患者还可发生消化性溃疡和胃癌等一些列疾病。

幽门螺杆菌是世界上人群感染率最高的细菌之一，幽门螺杆菌感染者患胃癌的危险性与正常人群相比可增加4-6倍左右。

无症状就等于没感染？

《幽门螺杆菌胃炎京都全球共识》报告指出，Hp感染是一种感染性疾病，几乎所有的Hp感染患者均有慢性活动性胃炎。

Hp感染者中，约15%~20%发生消化性溃疡，5%~10%发生Hp相关消化不良，约1%发生胃癌和胃黏膜相关淋巴组织（MALT）淋巴瘤。

Hp感染也与一些胃肠外的疾病发生有关，如不明原因缺铁性贫血、特发性血小板减少性紫癜等。

然而这里头慢性活动性胃炎中有70%的人并不表现为任何的症状，如果你不做胃镜可能一直不会被发现。

感染了一定会得胃溃疡？

并非一定会得胃溃疡。

但大多数胃溃疡与十二指肠溃疡患者都存在幽门螺杆菌感染，因此认为幽门螺杆菌是引发溃疡病的主要原因。

感染一定会导致胃癌吗？

目前研究表明，幽门螺杆菌可导致多种胃部疾病的发生，包括慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。但即便患者有上述的胃部疾病，也不意味着一定会患上胃癌。

胃癌的发生是多种因素共同作用的结果，除了Hp感染外，遗传因素、免疫力弱、饮食不规律、常年辛辣、抽烟嗜酒等也都是引发胃癌的危险因素。

所以，准确来说，幽门螺杆菌感染是胃癌患病的高危因素，它的存在破坏了胃黏膜的保护屏障，增加了胃癌发生的可能性，间接促进了胃癌的发生。胃癌患者感染幽门螺杆菌的比例很高，因此认为：胃癌的发病与幽门螺杆菌有一定的关联。

所以，及时检查和根除幽门螺杆菌，对于预防胃癌还是很有意义的！

什么样的人必须要接受治疗？

结合专家的意见，我们推荐以下7类感染人群尽快去医院进行治疗。

① 消化性溃疡患者（包括胃溃疡和十二指肠溃疡，不论是活动或静止，有无并发症）；

② 慢性胃炎伴消化不良症状、胃黏膜萎缩或糜烂患者；

③ 胃粘膜相关组织淋巴瘤患者；

④ 胃癌、部分胃炎、胃癌后、胃大部切除术后患者；

⑤ 计划长期服用质子泵抑制剂或非甾体类消炎药（如阿司匹林等）的人；

⑥ 部分不明原因的血液病患者；

⑦ 有胃癌家族史的人。

针对无症状个人要求检测Hp的人群，年龄<14岁者不推荐进行相关检查，年龄≥14岁者，Hp阳性者给予根除Hp治疗，根除失败者需转诊上级医院进行相关诊疗。

怎么吃能有效改善？

① 不要吃/喝刺激胃的东西

很多时侯， 幽门螺旋杆菌感染者都已经患上胃炎或消化性溃疡等病，如果吃跟喝刺激胃部的东西比方喝酒，咖啡或咖啡因的饮料，吃辛辣的食物会增加胃酸的分泌，令胃粘膜的发炎情况更加恶化，伤口就更难复原。

② 少食多餐，保证每天的营养摄入

少吃多餐可以帮助胃口不佳的人把每天需要的营养分成好几小份来摄入，防止营养不良体重下降，也可以解决一次吃不多但是不一会儿又饿了胃痛的情况。

③ 多吃富含omega-3的食物

比如三文鱼，金枪鱼等深海鱼（记得彻底煮熟！）或深海鱼油， 亚麻籽和亚麻籽油，芥花籽油，核桃，羽衣甘蓝，紫菜等。

④ 注意补充维生素B12、钙&铁

治疗幽门螺旋杆菌引发的胃病经常会用到抑制胃酸的药物而引至胃里胃酸不足，导致身体对维他命B12，钙和非血红素铁的吸收能力下降。长期下去容易引发一些健康问题，如因缺乏维他命B12导致的恶性贫血。

如何预防幽门螺杆菌？

① 避免家庭性感染

孩子是易感人群，需要杜绝用嘴给孩子喂饭的习惯，孩子餐具要专用。

对于有幽门螺杆菌感染的患者，在家庭中尽量的有一套属于自己的餐具，不和其他家庭成员混用。

定期的对餐具进行消毒处理，主要以高温煮沸消毒为主，时间约在半小时为宜。

② 做好个人卫生防护

在外出就餐，选择以一次性的餐具为主，不给其他人随意的夹菜。

养成饭前便后洗手的好习惯，有助于避免幽门螺杆菌的侵入。

保持良好的口腔卫生，因为幽门螺杆菌也可以在口腔内生存，定期更换牙刷，洗牙。

③ 改善饮食习惯

避免喝生水、吃生的食物，若必须要吃，要充分洗净；同时食物应多样化，避免偏食，注意补充多种营养物质；

不吃霉变食物；少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品，吃含有益生菌的食物；

避免过于粗糙、浓烈、辛辣食物及大量长期饮酒。

④ 改善生活习惯：保持良好心理状态和充足睡眠。

益生菌如何改善幽门螺旋杆菌？

① 使胃内pH降低

益生菌尤其是乳酸菌可以通过代谢产物（短链脂肪酸、细菌素）降低胃内pH，使胃酸更大程度的发挥抑菌作用。

② 刺激黏蛋白的分泌以增强黏膜屏障

益生菌可通过促进分泌黏蛋白的基因表达，还原胃粘膜的渗透性或抑制Hp的粘附。阻碍幽门螺旋杆菌黏着细胞的能力，从而减少幽门螺旋杆菌的数目。

③ 调节免疫应答

益生菌能降低致炎因子白细胞介素-8（IL-8）和干扰素-γ（IFN-γ）的水平，减轻胃粘膜的中性粒细胞浸润，并能促进抗炎因子IL-4和IL-10的产生进而诱导Th2细胞免疫应答，并通过与上皮细胞的相互作用和调节抗炎细胞因子的分泌来调节宿主的免疫应答，最终抑制炎性反应的活动。

来源：薄荷健康Booheehealth

编辑/韩世容