劳动节过去了

本劳动者也已经复工2个多月了

复工这段时间

只有口罩对我不离不弃

每天亲密接触至少八小时

戴口罩不仅能省下不少化妆品

而且每天上班也不担心迟到

这段时间里我终于体会到

从起床到出门十分钟内完成的快乐

连隔离霜、防晒霜统统都省了

每天的洗完脸补个水就上班

但快乐的日子没过多久

我的脸就“毁”了

我眉头一皱

脑子里有了很多问号

戴口罩隔绝了外界污染和电脑辐射，皮肤不是应该会养好一些么？为什么我的皮肤反而变差了？！

你不护肤自由自在了，但皮肤它可太难啦~

皮肤越来越差

从轻度发展到重度的过程

是这样的

小万（化名）长期戴口罩，面部皮脂腺分泌增多，表面菌群失调，出现面部变红发痒，患上了“脂溢性皮炎”。

口罩封闭性好，透气性差，呼出的气体不能及时排出，长期佩戴，会使皮肤表面的温度、湿度升高，导致皮脂腺分泌增加，油脂大量分泌，让肌肤泛油光。

坚持疫情尽量不上医院的原则，小万选择去药店买药膏，各种药膏涂了一通，效果立竿见影，立马不红不痒了，但是一停又反复了，就这样用了个把月，面部“激素依赖性皮炎”出现了。

不仅如此，最近“水逆”的小万还对口罩成分过敏，在佩戴口罩的地方出现了红、痒，甚至还有一些小水疱、糜烂、结痂，这就是典型的“接触性皮炎”，就算治好了也很可能留下“炎症后色素沉着”。

接触性皮炎

薄膜口罩的主要成分是纳米PTFE薄膜，不少人对其材质过敏，而且纤维材质粗糙不亲肤，口罩折痕处与皮肤摩擦反复摩擦，如果织物里含有甲醛残留，或者甲醛的树脂纤维，就容易引起皮肤过敏。

同时由于口罩消毒存放不当，反复利用，沾染细菌，小万的皮肤还可能沾染螨虫导致“玫瑰痤疮”的发生。

烂脸了好难受，我不出门见人了！！

振作点，就算烂脸了，只要足够自信，你还是美（要上班）的。安全第一，在口罩必须戴的情况下，给皮肤多一点关爱吧。

如果皮肤已经长痘、过敏

尽量减少或者不化妆

因为化妆品会堵塞毛孔

加重皮肤负担

期间可以使用护肤品

但是要选择适合自己的噢~

1、皮肤敏感、泛红干痒

已经出现皮肤敏感、泛红的，可以使用温和舒敏的修护护肤品，如马齿苋提取物、芦荟提取物、金盏花提取物、甘草提取物等。

这种肤况不建议使用厚重的面霜，虽然面霜能在皮肤表面成膜，阻止水分流失，但不利于角质层的新陈代谢，易堵塞毛囊，增加皮肤负担。另外，选择相对轻薄、清爽、控油的乳液也很重要。

2、长粉刺、痘痘（痤疮）

痤疮分为轻、中、重度，根据不同的严重程度选择药物不同，轻度痤疮一般分两种。一种是问题比较小的黑头粉刺，还有一种是炎性痘痘，针对这两种不同的皮疹，推荐不同的外用药物。

黑头粉刺

一、选择维A酸类，比如常见的0.05%维A酸乳膏，第三代维A酸类药0.1%阿达帕林凝胶，初用药时有轻度刺激反应，可出现干燥、脱屑、刺痛等，应从低浓度开始，每天晚上使用一次；

二、过氧苯甲酰，此药为氧化物，外用后缓慢释放出新生态氧和苯甲酰，杀灭痤疮丙酸杆菌，并具有溶解粉刺及收敛作用。可配成2.5%、5%、10%不同浓度洗剂、乳剂或凝胶，应从低浓度开始使用。

炎性痘痘

推荐外用抗生素药膏，比如，红霉素软膏、夫西地酸乳膏，克林霉素凝胶等，每天外涂2~3次。

上面提到的药膏大部分都在药店能买到，而中、重度的痤疮需要口服药物或者通过光动力、光疗等治疗措施时，建议寻求专业皮肤科医师帮助。

01、补水很重要！要想护肤，平时不仅要多喝水，还要给自己的皮肤多补水。

02、防晒防晒防晒！现阶段一部人暂时不能使用防晒霜或隔离霜的，可采取物理防晒比如戴帽子、打伞等。

03、要选择合适自己的护肤品，一定不要乱用劣质的护肤品。（价格、品牌量力而行，贵的用不起，也别用“三无产品”）

护肤品的选择不是根据生理年龄，而是应该根据自己的皮肤状态。

04、护肤品的正确涂抹方式应该是从下往上提拉，使用面霜类产品时轻轻涂抹。

05、每周敷面膜2-3次，敷面膜前用爽肤水会有助于吸收，时间控制在15-20min，补水保湿才是最重要的。

06、不要经常去角质，正常肤质一个月一次，油性肌肤和敏感肌另当别论。

来源 | 深圳市人民医院皮肤科 党林

部分图片来源网络 版权归原作者所有

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编辑/张艳艳