去巴厘岛之前，特地重温了朱莉娅·罗伯茨的电影《美食、祈祷和恋爱》。这部电影很大一部分篇幅描述了女主角在巴厘岛重新找回自己的经历，其中有一句话让人印象深刻。

“巴厘人知道：要保持幸福，就要时时刻刻知道自己在哪里。这里是最平衡的地方，就在天堂和人间的交汇处，既不过于神圣，也不过于世俗。否则的话，生活就太累了，失去了平衡就失去了力量。”

巴厘岛第一站：巴厘岛金巴兰湾四季度假酒店 Four Seasons Resort Bali at Jimbaran Bay

这家位于金巴兰的四季酒店离机场开车大概15分钟，如果是深夜抵达的航班可以最快的时间到酒店休息。酒店位于金巴兰海滩南端的弧形山崖一旁，不仅有着依山的地貌还可以远眺大海。

酒店的房间极其舒适，独立的卧室一直将景观延伸到窗外的泳池和海边，浴室则分为了室内外两个区域，香薰的味道也是为房间特别寻找而来的木香，晚上睡觉前点上一个香枝再睡个好觉。房间外私人小庭院也是别具一格的，完全区分的独立空间让你有种世外桃源的感觉，让你尽情享受自己的私人时光不被打扰。

房间太过舒适，呆上一天都不会腻，但金巴兰湾又是个不可错过的好地方。在这里，想要找到心灵休憩的平衡点，建议体验两种项目。

体验之一是“反重力瑜伽”。体验一把空中瑜伽，可以让身体更好的休憩，缓解压力，促进健康的血液循环。

金巴兰湾四季度假酒店的反重力瑜伽是在一个独立的海岸瑜伽亭楼进行的，不要担心自己毫无经验而不敢在绸带上施展自己，专业的瑜伽老师会带你开始一场在世外桃源的放松之旅，感受一场身心的灵修之旅。面朝大海，放空一切，才能让身心得到最佳的平衡。

体验之二是烹饪课堂。在酒店服务超过20年的明星厨师Kris会一早带你游览金巴兰湾附近的鱼市场，这是当地人才有的选购食材的特别体验。

这之后的厨师课堂也是妙趣横生，Kris会带大家做几道印尼风味的美食，这之后的午餐就是在自己手中烹饪完成的美食拼盘。

这只是巴厘岛金巴兰湾四季度假酒店平常的一天，听着海风，做着瑜伽再去海边喝一杯，时光眷顾着这样的旅途，不想归途。

巴厘岛金巴兰湾四季度假酒店

Four Seasons Resort Bali at Jimbaran Bay

网址:https://www.fourseasons.com/zh/jimbaranbay

地址:Jimbaran Kuta Selatan Bali 80361

电话：+62 (361) 701010

巴厘岛第二站：巴厘岛山妍四季度假酒店 Four Seasons Resort Bali at Sayan

巴厘岛山妍四季度假酒店令人惊叹的树顶悬桥入口早已远近闻名。随着巴厘岛首个漂流入住体验的推出，这家全球排名第一的酒店向宾客展示了一个180度转变的抵达视角。山妍四季位于艺术中心乌布附近的河谷地带，创新的漂流入住是为从金巴兰湾四季过来的客人提供一种新颖的接送方式。同时预订两家四季酒店的客人通常是乘90分钟的道路交通抵达，现在他们可以先乘60分钟的专车到达爱咏河（巴厘岛最长的河流）漂流出发点，然后从水路漂流2小时后入住酒店。当客人穿行在两岸密林、稻田和峡谷簇拥的河道里，畅享三级急流带来的探险乐趣时，他们的行李也一刻不停地由原车继续运往山妍四季。

途中，漂流客们还将发现一些幽静景点，包括一处天然圣泉水和一座古老水坝（属于联合国教科文组织颁布的世界遗产——九世纪的苏巴克灌溉系统的一部分），最后在酒店的河畔餐厅直接上岸。那里已有员工恭候着，为尽兴而来的客人办理登记入住，几分钟后客人就可以进房放松休息。全程无缝衔接，绝对是不同于别处的酒店到达体验。

山妍四季整个酒店都是沿着山谷的地势建造的，远远看去所有的房间都是藏在山谷之中的。

酒店拥有 18 间宽敞的套房和 42 座私人别墅，随处可见巴厘岛宁静至美的自然风景。别墅分布于酒店各处，环境绝佳，让你可以在完全私密的环境下享受假日，别墅里有独立的热带花园、游泳池、凉亭和户外淋浴。每间套房和别墅都配有现代的巴厘岛装饰，包括大量的柚木家具和珍贵的手织布艺品。宽敞的浴室以水磨石瓷砖装点，设有双台盆、深浸式浴缸和独立淋浴器。

在乌布，最推荐的户外运动之一是骑行。如果你自行车技术不错的话，在山妍四季预订骑行体验是很棒的选择。酒店工作人员会开车带你前往适合骑行的地点，有专业的山地自行车在那里等着你。

骑行路线会经过田野、山林、村庄、学校，如果你见到小学校里可爱的孩子们冲你挥手问好，记得一定要欢呼着回应！骑行时长大约40分钟，途中会遇到比较陡的山坡，记得掌握好山地车的变速功能才能勇往直前！

巴厘岛山妍四季度假酒店

Four Seasons Resort Bali at Sayan

网址：https://www.fourseasons.com/zh/sayan/

地址：Ubud Bali 80571 Indonesia

电话: +62 (361) 977577

Tips：在巴厘岛四季寻访心灵导师

No.1 养生指导师Ibu Fera——“神圣午睡”

在巴厘岛乌布的丛林中，隐藏着一座竹子搭建的独特建筑。竹制天花板上悬挂着100%纯真丝的吊床，这看起来是“空中瑜伽”的必备装备。这是巴厘岛山妍四季度假酒店山谷中独特的项目——“神圣午睡”。

下午两点，午餐过后，正是适合小憩的时间。巴厘岛的太阳正盛，但躲在竹屋中，吹着林间微风，却不自觉地想要酣然入睡。在养生指导师Ibu Fera的指导下跳上吊床，然后被丝绸包裹，犹如卧躺在一颗蚕蛹之中，或者更像母亲温暖的子宫、幼时童真的摇篮。在宁静的山谷中，身体完全放松，吊床轻轻地摇晃，在远离任何干扰的山谷中睡觉，这种体验就是瑜伽大师口中的身心灵合一，肉体和自然合一。

Ibu Fera 会发挥精油的作用让睡眠更舒适，她在人们耳边讲述故事，她的声音潺潺入耳，如流水般沁人心脾。一个小时后缓缓醒来，感觉精神焕发，充满活力。最重要的是，在小睡后，心灵如沐春风，整个人的心境变得平和。

预约体验“神圣午睡”

巴厘岛山妍四季度假酒店圣河水疗中心

持续时间：60分钟

No.2 传统治疗师I WAYAN LINGGEN——用SPA找寻压力之源

I Wayan Linggen是巴厘岛山妍四季酒店度假酒店推荐的治疗师，体验I Wayan Linggen的整个治疗过程是充满新鲜感且神圣的，因为他会通过评估来访者当前的情绪、精神和身体状态来制定治疗体验。I Wayan Linggen通过整个SPA按摩的过程，以及之后的谈话与冥想来了解来访者的状态。他可以通过传统的按摩方式探知到一个人内心的压力，通过谈话，他会把他的灵性化作建议，给予你人生的意义。

I Wayan Linggen 天资很高，却又谦虚谨慎，对待每一个前来求教的人都会授之以渔。他通过瑜伽和冥想来探索治疗人们身体病痛和精神困惑的方式，然后游历世界教学、讲授知识，也会去各地帮助需要他解决病痛和疑问的人。

预约体验I Wayan Linggen课程

I Wayan Linggen治疗师有时可能会出外讲学、进修，想预约他的时间需要提前与巴厘岛山妍四季度假酒店圣河水疗中心联系。

编辑/苏悦怡