临床研究显示：在春天，尤其是3月份左右，是“耳石症”高发期，其中一个显著症状就是头晕。医务人员提醒，做好以下几点有助于预防耳石脱落：①避免过度劳累，过度疲劳会诱发耳石症；②合理晒太阳，补充维生素D；③每天睡够7小时，压力大、睡眠不好等情况会引起耳石症；④积极控制相关疾病。比如梅尼埃病、突发性聋、中耳炎等，可能会导致内耳损伤，诱发耳石脱落。高血压、高血糖、心血管疾病等，也可导致内耳血液循环不良，引起耳石脱落。