长城脚下，妫水河畔。备受关注的2024北京国际铁人三项挑战赛即将在北京延庆开幕。

8月20日，赛前探路直播开通，提前揭秘赛道设置并讲解适应性训练等内容，引发关注。据了解，赛事将于2024年9月7日-9月8日在北京世园国际旅游度假区开赛，其中半程分龄组比赛将在9月7日（周六）举行，全程分龄组比赛将在9月8日（周日）举行。赛事的举办在展示铁三运动赛事魅力的同时，将进一步激发延庆区绿色发展动能。

北京“铁三老炮”带队探路

2024北京国际铁人三项挑战赛主要的比赛场地正是2019年北京世界园艺博览会所在地，延庆区充分利用其中设施完成了游泳、跑步项目的相关设置，参赛者比赛的同时也能享受园林艺术。

由于目前还没有到达可以下水的条件，此次直播讲解内容主要涉及自行车和跑步两项运动的赛道、两个换项区，以及相应的适应性训练建议。

本次直播邀请了多位资深的北京铁三运动人士，年龄跨度在40-73岁之间，其中，北京市铁人三项运动协会前会长慕敏是中国第一代民间铁人，也是北京铁三协会创始成员，从1987年开始参赛，有将近40年参赛经历，如今73岁的他仍活跃在铁三赛场上。

今年72岁的刘一娜更是参与过国内外各项赛事，拿过多次冠军。其中，2019年在夏威夷参加铁三比赛用时14小时05分，获得65-69岁年龄组第五名，这是中国铁三运动员首次在KONA世锦赛的舞台登上领奖台；2024北京国际铁人三项挑战赛她也将报名参赛。

65岁的丁明高有着30年的参赛经历，也是荣誉无数。他分享称，2004年参加澳大利亚国际铁人超级三项比赛，全程226公里完赛成绩是11小时28分38秒，由于在当年他是亚洲男子这一年龄组参加世界性超级铁人三项赛成绩最好、年龄最大的选手，被世界铁联授予“亚洲第一铁人”称号。

而年过六旬、有14年参赛经验的祁昱杰，在今年的延庆铁三比赛中有了新的身份，他不是参赛者而是以竞赛管理者的身份出现在赛场，审视各个环节有哪些不合理，对运动员有哪些障碍和不便。同时身体力行去试验、体验赛道等设施。

据介绍，9月7日举行的半程分龄组比赛全程27.75公里，其中游泳赛道长0.75公里，共计一圈，将在世园国际度假区内开放水域进行；自行车赛道长22公里，共计一圈，在第一换项区出发后从世园国际度假区骑出，依次经过园区南路、环湖南路、康张路、世葡园路、世葡园支路、延下路、西顺城街后返回世园国际度假区；跑步赛道长5公里，将在世园国际度假区内进行，从第二换项区出发后依次途经妫汭东路、园区北路、园艺小镇西路、园区中路、妫汭西路、中华展园路。

9月8日举行的全程分龄组比赛全程53.5公里，其中游泳赛道长1.5公里，共计一圈，同样在世园国际度假区内开放水域进行；自行车赛道长42公里，共计两圈，第一圈与半程赛道路线保持一致，第二圈在康张路康河路口右转进入延下路；跑步赛道长10公里，同样在世园国际度假区内进行，由东侧的两小圈与西侧的一大圈组成，在前两次经过园区北路/妫汭东路路口时向右转，第三次经过时向左转。

延庆首次开放在妫河游泳

北京世园公园内有妫水河穿流而过，并且背依海坨山脉，呈现绝美的湖光山色，是举办铁人三项赛的绝佳地点。其中，赛事的游泳赛段将在妫水河中进行，这也是该水域首次对外开放。

这里的水环境相对平静、安全，对于新手很友好，与在广阔、看不到边际的海里游泳的比赛相比，不会造成太大的心理压力。同时因为不需要绕太多圈，不会发生记错圈或被高手干扰的情况。

即便如此，但也要携带国际泳联和中国泳协指定的公开水域赛事安全装备——跟屁虫游泳浮漂。色彩鲜艳的“跟屁虫”可以起到警示、自救、救援他人的作用。

据介绍，在起水点出水后要跑400米的距离到达T1换项区，起水点到T1换项区之间的路段上会铺有地毯。

对于如何从游泳换项到自行车项目，著名铁三运动员党琦在参观完赛道后建议，游泳的最后100米可以稍微减慢速度，使得心率达到平和状态上岸，“如果最后100米游泳太激烈，身体从水平姿态马上变成直立奔跑，大脑供养供血有可能不足，跑的时候容易晕。”

大蝴蝶造型的妫汭剧场便是T1换项区，需要注意的是，参赛者要先迅速找到自己车辆的停放点，先带好头盔、系好扣再触碰自行车，否则会被视为犯规、被罚时。从上车线骑到园区外指定的道路上完成相应里程。

而园区内国际馆旁的旗杆处便是从骑行转到跑步项目的T2换项区，自行车赛段结束后沿旗杆找到停车位置，换上跑鞋在园区内进行最后跑步阶段的比赛。

当参赛者跑回到T2换项区就到达了设置在国际馆旁边的终点拱门。作为赛事核心区，赛后的功能区、补给区、恢复区、颁奖区、主舞台位置也在此处区域内。

据了解，为保障选手们顺利、安全完赛，赛事将在赛道沿途为参赛选手提供多个医疗点、救护车、补给站等专业赛事服务。同时，赛事还将为参赛选手提供丰富的餐食福利，包括周五晚的欢迎晚宴（为全程及半程选手提供）、周六晚的赛前能量餐（为全程选手提供）、周日赛后的恢复餐（为全程选手提供），通过多种营养均衡的美味，助力选手在赛前中后保持活力状态。此外，北京世园凯悦酒店还将为参赛选手及家属入住提供优惠和便利条件。

绿水青山带来金山银山

“这里水清、山近、草绿、天蓝，充分体验运动在山水之间的乐趣。”多位“铁三老炮”认为，园区外的大部分路段是林荫道，骑行舒适度很高，彩虹步道也值得期待。他们表示，之前参加过很多次比赛，往往都是在匆忙混乱中结束，一方面是赛事主办地环境不好，另一方面是赛道狭窄而显得人多拥挤。而延庆铁三比赛路线大多是围绕世园设置，园区内外赛道沿途风景如画、尽收眼底，可以让选手安静体验和享受比赛。

北京市延庆区人民政府副区长任江浩

延庆区副区长任江浩表示，国际赛事落地延庆，正是得益于当地的生态环境带来的巨大优势，而这项工作不是一时之功。

延庆是首都生态涵养区，生态是立区之本。一直以来，延庆区始终把守好绿水青山作为头等大事，把生态环境作为“一号指标”。2023年，延庆区PM2.5年均浓度为27.5微克/立方米，连续三年排名全市第一，连续四年达到国家空气质量二级标准，优良天数307天，占比84.1%，全市最优。延庆区森林覆盖率已达到70%，由于海拔比较高处于上风上水的地区，从外来的污染也比较少，空气质量可谓得天独厚，成为北京市首个“中国天然氧吧”。

绿水青山，为延庆带来了金山银山，并诞生了三张金名片。

长城，是延庆文旅首屈一指的“老牌劲旅”。中外游客一提到延庆，最先想到并脱口而出的定是“八达岭长城”。八达岭长城是中国开放最早、也是迄今为止接待游人最多的长城景区，更是中外游客来京必打卡的历史文化名胜。截至2023年12月的数据显示，该景区累计接待中外游客超过2亿人次。其中，2023年1月1日至11月20日，八达岭长城景区年接待游客量超1000万人次，这是自20世纪50年代景区对外开放以来，年接待量首次突破千万大关。

生态+文旅，延庆好山好水好风光越来越值钱。一张张以“生态+”而出圈的金名片不断增加。世园、冬奥便是两颗冉冉升起的“新秀”。

2019年北京世界园艺博览会盛大开幕，是迄今为止展出规模最大的一届世界园艺博览会，世园公园503公顷的占地规模也远远超出全球其他世园会，会期吸引了934万人次中外观众前往参观。建设过程中，园区里5万余株大树原地保留，最大程度保护生态底色。其中，园区北侧原有大片林地，正是源于延庆历史上大规模的平原造林工程。

北京世园会闭幕后园区被打造为生态文明示范基地，市民旅游目的地，并为2022年冬奥会、冬残奥会提供服务保障。沿世园会园区往北，海陀山间，北京2022年冬奥会和冬残奥会延庆赛区大放异彩。

作为2022年北京冬奥会和冬残奥会三大赛区之一，延庆拥有了得天独厚的冬奥遗产与群众体育基础，让体育成为延庆区的重要标签。在后冬奥时期，延庆奥林匹克园区连续举办了13项国际、国内高水平赛事，续写了冬奥荣光。在体旅融合发展方面，延庆区推出了一系列精品线路和特色赛事，成功打造了冰雪、自行车、越野赛、徒步、桥牌等系列赛事，实现了“冷冰雪”向“热资源”的转化。

一张新名片正在打造中

延庆区以深厚的体育底蕴为基础，全力打造国家体育产业示范基地，并作为京张体育文化旅游带建设桥头堡，全力推进体育与文化旅游事业的融合发展。

“在冬季，延庆的冰雪资源是北京最佳的。数量上，延庆拥有三家滑雪场；质量上，场地资源是最好的。去年举办了五场国际水平的冰雪赛事。在夏季，我们也希望有一些标志性的赛事把延庆的资源、北京生态文明建设的成果向世人展示。” 任江浩表示，2023年，延庆提出“建设户外运动城市”的理念，户外运动包括冰雪、骑行、徒步、游泳、露营等内容。今年以来，延庆已经举办三场越野赛、一场马拉松赛，秋季还将举行两场越野赛。2024北京国际铁人三项挑战赛的落地，再次丰富延庆区赛事资源与体育资产，为延庆区群众体育事业与体育产业的持续高质量发展提供新动力。

任江浩指出，延庆区将以2024北京国际铁人三项挑战赛为展示窗口，挖掘赛事背后巨大的价值潜力，以赛事为纽带激活体育与文化旅游等多产业之间的融合发展，全力打造延庆区体育领域的一张亮眼的新名片。

据介绍，国际铁人三项挑战系列赛（Challenge Family）创立于1984年，运营总部位于荷兰阿尔梅勒，已成为全球顶级的铁人三项系列赛事IP，也是全球增长速度最快的大众铁人三项品牌赛事之一。目前，国际铁人三项挑战系列赛已覆盖全球范围内超过30个国家和地区，每年举办40场各种距离的铁人三项赛事。赛事始终致力于推广和普及铁人三项运动，并在与各主办城市的深度合作中不断联结友谊、传递体育精神。

2024北京国际铁人三项挑战赛作为“中”字头铁人三项赛事，已被认证为中国铁人三项运动协会A+级赛事，并将邀请12名国际顶尖职业运动员参赛。同时，本次赛事中全程分龄组成绩在男、女子各年龄组排名前三的选手，将获得参加2025年5月16日-18日在斯洛伐克萨摩林举行的“2025国际铁人三项挑战系列赛冠军赛”的参赛资格。此外，赛事还将在全程分龄组报名选手中随机抽选5名，提供“2025 Challenge Roth 大铁挑战赛”的直通报名资格，让选手得以在国际顶尖的赛事舞台展现自己对铁人三项运动的炙爱、实现自我突破的无限潜能。

“国际铁人三项挑战系列赛”首席执行官约尔特·弗兰姆（Jort Vlam）

与其他同类赛事最大的不同就是，此次赛事将举办供大众、参赛者及其家属娱乐休闲的嘉年华。“国际铁人三项挑战系列赛”首席执行官约尔特·弗兰姆（Jort Vlam）表示：“除了举办高质量的比赛，我们还想让大家有一种回家的气氛，不是比赛完了就走，而是要把它打造成一种非常有家庭欢乐气氛的赛事。”

作为一个国际性的品牌，赛事注重与以不同地方举行的比赛的差异性，从而给运动员和参赛者提供不同的体验。约尔特·弗兰姆指出，选择中国的首都北京来办这样一个赛事是非常明智的决定。“我了解到中国的铁人三项运动发展很快，越来越多的人喜欢上这项运动。而北京延庆赛事的赛道条件很好、非常漂亮；延庆历史文化、体育运动底蕴非常深厚。这次有很多运动员是带家属参加，希望他们借助这个机会好好看看北京，这也是我们乐于见到的事情。”

此次国际铁人三项挑战系列赛落地北京延庆，将进一步缔结赛事与中国的深厚缘分，打造高水平、高规格、高标准的标杆性铁人三项盛会。

“2024北京国际铁人三项挑战赛” 赛事发布仪式

约尔特·弗兰姆介绍，此次合作的短期的目标是，希望把第一届赛事办好，让各国的运动员有更好的赛事体验。长期的目标是创造铁人三项运动的传统，变成一个对国际国内的运动员都非常有吸引力的年度赛事。每年到了这个时候，大家都会想到北京延庆来参赛。另一方面，也希望本地更多的体育爱好者多来参赛，通过这项运动挑战自我，建立健康的生活方式。

他认为，从体育和文化旅游相结合的角度来讲，赛事的举办会吸引世界各地的参赛者及其家属到北京体会风土人情和历史文化，赛事不只有一天，除了比赛以外，大家可以骑上自行车或者跑跑步，去探索一下赛场和周围的风土人情。

文/北京青年报记者 宋霞
编辑/田野