现今科学备孕已深入人心，但孕期如何顺利度过仍是每位准妈妈关注的焦点。除了按时产检、严格遵守医嘱外，避免生活中接触有毒有害物质同样至关重要。

孕期，特别是孕早期，胚胎处于致畸敏感期，是其细胞分裂增殖、组织器官形成与分化的关键阶段。当孕妇接触到有毒有害物质时，这些物质会通过血液循环进入胚胎体内，对其正常发育造成严重影响，甚至导致胚胎畸形或自然流产。研究显示，新生儿的脐带血中竟含有超过200种有毒有害物质。

那么，我们日常生活中应避免哪些有害物质呢？

1.各种食品添加剂，如防腐剂、漂白剂、色素等，都可能对孕妇及胎儿产生不良影响。因此，建议孕期多吃时令水果，尽量减少摄入过度加工的食品。

2.挥发性有机物，如指甲油、香水、化妆品、精油等，同样可能进入孕妇体内，进而影响胎儿。孕妇在孕期应尽量避免接触这些物品。

3.大气污染和环境污染的危害众所周知，但室内空气污染也不容忽视。例如，厨房油烟、酒吧、咖啡厅、新装修的房子等都可能存在空气污染。孕妇应尽量避免长时间接触厨房油烟，尽量不去较为密闭的场所，远离“二手烟”和“三手烟”环境。特别是新装修的房子，即便没有异味，也可能存在大量甲醛。甲醛是一种无色刺激性气体，对眼睛、鼻子等具有强烈的刺激性，长时间接触可导致流产、早产、胚胎发育畸形等。因此，孕妇应避免长时间待在甲醛含量高的空间内，多开窗通风换气。

当然，孕妈们不必因为生活中的危险因素而过度紧张，只要按时产检，平常多加注意，规避这些危险因素，就能为母婴健康保驾护航。

编辑/王静