一到秋冬季，很多人嘴唇就容易脱皮、红肿，有些人严重到会皲裂出血，而这时我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇。

结果是越舔越干，恶性循环……还有说法老是舔嘴唇或者撕干皮会引起唇炎，emm……撕也不是，舔也不行，那涂润唇膏吧，结果有的人却发现嘴唇不买账：越涂越干，甚至脱皮。

这可如何是好？跟着江江和苏苏一起来看看吧。

为什么一到秋冬季嘴唇就起皮？

好好的嘴唇，怎么一到秋冬季就起皮了呢？这是因为唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，同时，它也几乎没有皮脂腺和汗孔开口，不能分泌皮脂或水分来滋润自己。所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感，像到了秋冬季节，就容易出现干燥起皮。

另外由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，就容易损伤毛细血管而出血。

“干皮林立”的嘴唇，总是让人忍不住舔，但却发现越舔越干，有木有？这是因为嘴唇平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

所以，不要再舔嘴唇了！经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

这里要提醒的是除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂、脱屑，日常生活中特别容易忽视和漏诊。这些疾病长期不愈易恶变为鳞状细胞癌，需引起警惕。若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。

涂唇膏可缓解，选唇膏推荐选这些成分的！

每到这时，很多人就想着赶紧涂点润唇膏吧。

润唇膏可以缓解，但不是越多越好哦~唇膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润。然而，也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般3-5次即可。

另外，在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部；要选择刺激小、滋润效果好、成分可靠的润唇产品。尽量避开含有水杨酸、苯酚等去角质成分的唇膏，还有矿油、矿蜡或微晶蜡和樟脑或薄荷醇的唇膏。建议选择：

保湿+修护皮肤屏障选含有这些成分：透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷；

嘴唇严重干裂推荐成分：

嘴唇干裂特别严重，甚至干到起皮，选用的润唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、维生素E等能抗炎、镇静、修护唇部皮肤的特殊成分。

可以在睡前，先清洁嘴唇，（可以湿热毛巾水敷一下）然后按照唇纹的规律竖着涂抹，这样可以滋润一整夜直到第二天早晨，嘴唇就不容易干燥了。

日常做好这几点，让嘴唇远离干燥！

失水快、锁水难，作为人体部位里的“弱势群体”，唇部需要你的细心呵护。我们可以从调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状。

1.加强保湿

及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次左右即可。

2.调理饮食

日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素C和维生素B2，可以滋养嘴唇。过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用。

3.降低外界刺激

尽量避免风吹日晒等外界刺激，外出时戴好口罩，减少唇部水分蒸发。

来源：江苏疾控（微信号：jscdcwx）

编辑/韩世容