世界卫生组织曾经提出过一个“8020”的概念，意思是说，80岁的老人至少应该有20颗能用的天然牙，这样才能保持牙齿的咀嚼功能。但现在很多年轻人缺失的牙齿已经有3~4颗，剩下的也都摇摇欲坠了，到底是什么原因呢？

这就不得不提到让咱们牙齿容易脱落的罪魁祸首，牙周炎。“牙周”，顾名思义就是牙齿的周围，包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质，它们合称为牙周支持组织。它们健康存在，我们的牙齿才能牢牢附着。但要是它们感染发生炎症的话，就可能导致牙周炎。特别是牙周炎的发展非常缓慢，不像蛀牙、牙髓炎这些疾病会很快带来牙齿的疼痛。牙周炎开始的时候没有特别明显的急性症状，这也是很多人年轻时候不注意的原因。

最开始，牙周炎的症状就只是牙龈发红、刷牙时出血。但随着病情发展，牙龈可能逐渐退缩，让牙齿之间的缝隙变大。再过一段时间，牙齿会逐渐松动、摇晃，可能还会有点疼。要是还不看牙医的话，等牙根开始暴露出来，那这颗牙可能就会在某天脱落。

那咱们该怎么预防牙周炎呢？关键就在于良好的口腔卫生习惯。坚持每天两次规范的刷牙，并且每天用牙线至少做一次牙缝清洁，看上去很简单，但坚持下来可不容易。此外，对于牙周炎患者或者牙缝较宽的人来说，使用牙邻间刷或冲牙器可以增加清洁效果。

说到这不妨回忆一下，如果说已经一年没有去洗过牙，那不如现在就出发，找到最近的口腔医院或者牙科诊所，给自己来一次彻底的口腔检查吧！

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

来源：科普中国

编辑/韩世容