今天(10月24日)，我国进入霜降节气，这是秋季最后一个节气，也是我国大部秋冬两季昼夜温差最大的节气。此时，冷空气频繁影响我国，秋天的脚步将跨过长江，气温波动大，中国天气网推出全国乱穿衣地图，看哪里一天换两季，穿衣节奏乱到精分。

【全国乱穿衣地图】霜降时节 北方多地一天两季

霜降是秋天最后一个节气，此时北方大部秋意已浓，冷空气频繁出场，部分地区开启秋冬转换。中国天气网气象分析师张娟介绍，霜降也是我国秋冬两季昼夜温差最大的节气，此时节，天空云量较少，白天阳光在线，太阳辐射热力较夏天降低，夜晚阳光下线，云层的“保温”作用较差，气温迅速下降。

从中国天气推出的全国乱穿衣指数地图来看，常年霜降节气期间，新疆中南部、宁夏、青海北部、陕西北部、山西南部及四川西部、西藏的部分地区，昼夜温差可超15℃，一天过两季。上述地区冷空气常常“造访”，气温波动较大，再加上海拔较高，夜晚热量流失快，白天单衣就足够，但早晚时段需厚外套、棉袄等冬装保暖。

东北、内蒙古、华北、黄淮及西藏、云南、江西大部地区昼夜温差在10至15℃之间，天气忽冷忽热。特别是华北、黄淮等地，晴天居多，白天太阳辐射增温快，长袖T恤即可，但早晚时段气温较低，外出不妨采取洋葱式穿搭法。

江苏、上海、湖南、广东、广西及贵州、重庆大部地区昼夜温差小于10℃，这些地方最高气温可能还在25℃以上，午后出行在阳光加持下还有夏日般的热感，气温波动不大，没有乱穿衣的烦恼。

【霜降天气】草木结霜 华北多地进入冬天的怀抱

气温波动大是霜降时节的天气特点之一，此时的冷空气不仅活动频繁，且已带有浓烈的秋冬属性，常常带来大风降温。

霜降时节，北方多地昼夜温差可超15℃，东北、内蒙古等多地最低气温可降至冰点之下，早晚时段出门寒意十足。

随着气温走低，冬季的地盘开始扩张，内蒙古、东北大部、山西、河北北部等地步入冬季，而秋天最前沿可向南抵达江南南部地区。

气温降低是秋叶“上妆”的重要因素之一，进入霜降，我国大江南北秋色绚烂起来，元宝枫、黄栌、漆树等树种进入最佳观赏期。

【霜降农事】北方大部已见初霜 南方正值“三秋”大忙

霜降有三候，一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。此时，天气渐寒，多地逐渐向冬天过渡，树叶逐渐枯萎掉落，蛰虫也开始停止进食，进入冬眠状态。

到霜降时节，初霜冻线可抵达黄淮以南，北方大部已见初霜，其中河北东南部、山东、河南等地都将在霜降期间出现初霜冻天气。北方秋收已进入尾声，南方大部地区仍旧是一派秋日景象，正值“三秋”大忙时节。“霜降抢秋，不抢则丢。”此时农事贵在“适时”，棉花、晚稻等作物需及时收割以防冻害。

【霜降习俗】登高赏菊花 吃柿子品秋味

霜降习俗众多，登高远眺、赏秋叶、吃柿子、赏菊花……此时节，我国多地秋高秋爽，人们登高可目及千里，也能欣赏到五彩斑斓的绚丽秋色。而且霜降前后正值柿子成熟之时，俗语说“霜降不摘柿，硬柿变软柿。”

时值暮秋，我国大部降水稀少，空气湿度较低，是呼吸道疾病高发时期。多食用梨、苹果等维生素含量较高的食物，可起到止咳润燥的作用。

霜降时节的秋色就像一朵盛放的花，已到了它最绚烂的时刻。除了秋季限定的美景，大自然还给予了我们舌尖上的馈赠，栗子、柿子等秋季特有的食物进入最佳风味品鉴期。让我们怀着感激之情，抓住秋天的尾巴，将秋的美好留在心中。

文/江漪

编辑/王朝